Petitchef

Frango com limão em molho de aipo

Prato Principal
2 porções
15 min
15 min
Muito Fácil
590 Kcal

Ingredientes

2

Preparação

  • Coloque as folhas de aipo no copo e pique 5 seg/vel 7..Adicione o sumo de 2 limões, o ovo e uma pitada de sal e misture 10 seg/vel 7. Transfira para uma taça e reserve..Disponha as folhas de salsa no recipiente Varoma, coloque metade da casca de limão, em tiras, sobre a salsa e por fim os peitos de frango. Tempere com sal e cubra com as tiras de casca de limão restantes.
  • Deite a água no copo, coloque a Varoma sobre este e programe 20 minutos /Varoma/vel 1. Entretanto, prepare as alcachofras, corte-as em fatias finas e mergulhe-as em água com um pouco de sumo de limão.
  • Coloque o molho numa travessa ou em pratos individuais.
  • Escorra as fatias de alcachofra, disponha-as no centro do prato e salpique com azeite e sumo de um limão.
  • Corte a carne de frango em tiras, coloque-as em cima e tempere com sal e pimenta a gosto. Decore com casca de limão ralada.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (1092g)
Calorias: 589Kcal
  • Glícidos: 19.4g
  • Gord total: 17.9g
  • Gord.sat.: 3.7g
  • Proteínas: 71.4g
  • Fibras: 19g
  • Açúcar: 10.9g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 13
sem glúten sem glúten
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar

Perguntas:






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