Frango ao mel e limão
Deliciosa Receita de Frango ao mel e limão
Ingredientes
4
Custo estimado: 5.5Euros€ (1.38€/porção)
Preparação
Preparação30 min
Cozedura10 min
- Em um recipiente raso, faça um molho misturando o mel, o óleo vegetal, o suco de limão, o alho e o molho de soja.
Coloque os peitos de frango neste molho e vire-os para que fiquem cobertos pela marinada. Tampe o recipiente e deixe marinar na geladeira por pelo menos 30 minutos. - Preaqueça a grelha ou churrasqueira em temperatura alta untando com um pouquinho de óleo para o frango não grudar.
- Jogue fora a marinada e grelhe o frango por 6 a 8 minutos de cada lado, ou até que o frango pare de soltar água.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 180Kcal
- Glícidos: 5.6g
- Gord total: 5.2g
- Gord.sat.: 1g
- Proteínas: 27.4g
- Fibras: 0.1g
- Açúcar: 5.3g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (126g)
Sem ovo
Perguntas
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Bom dia Isadora. Inscreva-se no mailing "menu do dia" para receber diariamente receitas para entrada ou aperitivo, prato principal e sobremesa. Um grande abraço.
Esta receita não vai sal?
Olá Valdir. O molho de soja já contem sal. Não é necessário acrescentar. Um grande abraço.
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
S
sara_cinnamon,
07/08/2013
Gostei bastante da receita mas fi-la sem o molho de soja, visto ser alérgica. Ficou muito bom e não teve sequer 30 minutos a marinar, apenas uns 5 min (vi a receita à hora da refeição e já estava cheia de fome para esperar meia-hora). Ficou óptima!
Eu cozinhei esta receita
08/09/2014
Vi a receita e como gosto muito de frango, tentei por ser diferente.
Ficou optima. Muito obrigada
08/09/2014
Alguém tem de por picante na lingua e parar de dizer asneiras, o que me dizem ???A receita tem bom aspecto
