Petitchef

Frango ao mel e limão

Prato Principal
4 porções
30 min
10 min
Médio
147 Kcal
Deliciosa Receita de Frango ao mel e limão

Ingredientes

Número de doses: 4
3 colheres (sopa) de molho de soja

1 colher (sopa) de mel

1 colher (sopa) de óleo vegetal

1 colher (chá) de suco de limão

1 dente de alho, picado

4 filés de peito de frango

Preparação

  • Em um recipiente raso, faça um molho misturando o mel, o óleo vegetal, o suco de limão, o alho e o molho de soja.

    Coloque os peitos de frango neste molho e vire-os para que fiquem cobertos pela marinada. Tampe o recipiente e deixe marinar na geladeira por pelo menos 30 minutos.
  • Preaqueça a grelha ou churrasqueira em temperatura alta untando com um pouquinho de óleo para o frango não grudar.
  • Jogue fora a marinada e grelhe o frango por 6 a 8 minutos de cada lado, ou até que o frango pare de soltar água.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 118g
Calorias: 147Kcal
  • Glícidos: 2.3g
  • Gord total: 3g
  • Gord.sat.: 0.7g
  • Proteínas: 27.4g
  • Fibras: 0.1g
  • Açúcar: 2.1g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 2

Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias

Perguntas:

Esta receita não vai sal?

Resposta Petitchef:

Olá Valdir. O molho de soja já contem sal. Não é necessário acrescentar. Um grande abraço.

Me mande mais receitas

Resposta Petitchef:

Bom dia Isadora. Inscreva-se no mailing "menu do dia" para receber diariamente receitas para entrada ou aperitivo, prato principal e sobremesa. Um grande abraço.




Comentários dos membros (34):

15/08/2016

Interessante ...fácil e delicioso

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
sara_cinnamon, 07/08/2013

Gostei bastante da receita mas fi-la sem o molho de soja, visto ser alérgica. Ficou muito bom e não teve sequer 30 minutos a marinar, apenas uns 5 min (vi a receita à hora da refeição e já estava cheia de fome para esperar meia-hora). Ficou óptima!

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
gislene_d2015
gislene_d2015, 12/08/2017

SHOW

14/08/2016

Delicia

15/09/2014

Muito bom

08/09/2014

Vi a receita e como gosto muito de frango, tentei por ser diferente.
Ficou optima. Muito obrigada

08/09/2014

Alguém tem de por picante na lingua e parar de dizer asneiras, o que me dizem ???A receita tem bom aspecto

14/01/2014

Fácil ,natural, light

19/01/2013

Delícia

07/12/2012

Nice =)


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