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  7. Wok de frango com mel (isa)

Wok de frango com mel (isa)

Esta bela sugestão é muito rápida de executar e uma ótima alternativa para utilizar peito de frango.

Prato Principal
2 porções
15 min
10 min
Muito Fácil
349 Kcal
  • Wok de frango com mel (isa)
  • Wok de frango com mel (isa) - foto 2
  • Wok de frango com mel (isa) - foto 3
  • Wok de frango com mel (isa) - foto 4
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Ingredientes

2
Custo estimado: 3.4€ (1.7€/porção)

Preparação

  • Começar por fazer o molho: numa tigela, misturar o mel, o gengibre, o sumo de limão, o molho de soja, a maizena previamente diluída no molho de soja, a pimenta preta e a malagueta.
  • Cortar o frango em tiras ou em cubos.
    No wok, aquecer o óleo e meter os pedaços de frango. Dourar em lume forte.
  • Acrescentar o molho até caramelizar o frango.
  • Ir misturando até cozinhar o frango.
  • Acompanhar com arroz de jasmim ou basmati.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 348Kcal
  • Glícidos: 22.9g
  • Gord total: 15.5g
  • Gord.sat.: 2.2g
  • Proteínas: 28.2g
  • Fibras: 1.1g
  • Açúcar: 19g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (178g)
Sem ovo

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Fotos

Wok de frango com mel (isa)
Wok de frango com mel (isa) - foto 2
Wok de frango com mel (isa) - foto 3
Wok de frango com mel (isa) - foto 4

Perguntas:




Comentários dos membros:

hf86, 25/01/2023

Muito bom! O sabor do molho de soja e do mel é evidente!

foto de hf86
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