Wok de frango com mel (isa)

Prato Principal
2 porções
Muito Fácil
25 min
339 Kcal

Esta bela sugestão é muito rápida de executar e uma ótima alternativa para utilizar peito de frango.

Ingredientes

2
Custo estimado: 3.35 (1.67€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura10 min
  • Começar por fazer o molho: numa tigela, misturar o mel, o gengibre, o sumo de limão, o molho de soja, a maizena previamente diluída no molho de soja, a pimenta preta e a malagueta.
  • Cortar o frango em tiras ou em cubos.
    No wok, aquecer o óleo e meter os pedaços de frango. Dourar em lume forte.
  • Acrescentar o molho até caramelizar o frango.
  • Ir misturando até cozinhar o frango.
  • Acompanhar com arroz de jasmim ou basmati.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 339Kcal
  • Glícidos: 20.7g
  • Gord total: 15.5g
  • Gord.sat.: 2.2g
  • Proteínas: 28.1g
  • Fibras: 0.8g
  • Açúcar: 18.9g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (183g)
Sem ovo
MManas&companhia

Perguntas

Título da receita

Comentários

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hf86, 25/01/2023

Muito bom! O sabor do molho de soja e do mel é evidente!

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