Ragout de frango com coco - wok
Ingredientes
		
			
			3
			
		
	
																		Custo estimado: 9.29Euros€ (3.1€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura4 min
- Corte a carne em tiras, lave e descasque os legumes.
 - No wok coloque o azeite e a carne, a cebola e o pimento e deixe aquecer 1 minutos.
 - Junte o molho soja, o açúcar, o caril e envolva tudo.
 - Adicione o leite e vá mexendo de vez em quando. Deixe ferver 3 minutos.
 - Rectifique os temperos.
 - Servi com Arroz com Cogumelos brancos laminados frescos no Wok.
 
Nutrição
            para 1 dose / para 100 g
        
    
				 Calorias: 418Kcal
			
		- Glícidos: 13.1g
 - Gord total: 15.6g
 - Gord.sat.: 11.7g
 - Proteínas: 55.4g
 - Fibras: 1.6g
 - Açúcar: 10.4g
 - ProPoints: 11
 - SmartPoints: 12
 
Informação nutricional para 1 dose (346g)
		
		Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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         4.5/5, 4 votos 1 comentário
anonymous
Acho uma maravilha.





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