Ragout de frango com coco - wok
Ingredientes
3
Custo estimado: 9.29Euros€ (3.1€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura4 min
- Corte a carne em tiras, lave e descasque os legumes.
- No wok coloque o azeite e a carne, a cebola e o pimento e deixe aquecer 1 minutos.
- Junte o molho soja, o açúcar, o caril e envolva tudo.
- Adicione o leite e vá mexendo de vez em quando. Deixe ferver 3 minutos.
- Rectifique os temperos.
- Servi com Arroz com Cogumelos brancos laminados frescos no Wok.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 418Kcal
- Glícidos: 13.1g
- Gord total: 15.6g
- Gord.sat.: 11.7g
- Proteínas: 55.4g
- Fibras: 1.6g
- Açúcar: 10.4g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (346g)
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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