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Ragout de Frango com Coco - Wok

Prato Principal
3 porções
10 min
4 min
Muito Fácil
418 Kcal
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Ingredientes

3
Custo estimado: 9.29€ (3.1€/porção)

Preparação

  • Corte a carne em tiras, lave e descasque os legumes.
  • No wok coloque o azeite e a carne, a cebola e o pimento e deixe aquecer 1 minutos.
  • Junte o molho soja, o açúcar, o caril e envolva tudo.
  • Adicione o leite e vá mexendo de vez em quando. Deixe ferver 3 minutos.
  • Rectifique os temperos.
  • Servi com Arroz com Cogumelos brancos laminados frescos no Wok.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 418Kcal
  • Glícidos: 13.1g
  • Gord total: 15.6g
  • Gord.sat.: 11.7g
  • Proteínas: 55.4g
  • Fibras: 1.6g
  • Açúcar: 10.4g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (346g)
Sem ovo

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TeresaSousa TeresaSousa

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Ragout de Frango com Coco - Wok
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Perguntas:




Comentários dos membros:

11/06/2013

Acho uma maravilha.

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