Petitchef

Ragout de Frango com Coco - Wok

Prato Principal
3 porções
10 min
4 min
Muito Fácil
407 Kcal

Ingredientes

3
Custo estimado: 9.48 (3.16€/porção)

Preparação

  • Corte a carne em tiras, lave e descasque os legumes.
  • No wok coloque o azeite e a carne, a cebola e o pimento e deixe aquecer 1 minutos.
  • Junte o molho soja, o açúcar, o caril e envolva tudo.
  • Adicione o leite e vá mexendo de vez em quando. Deixe ferver 3 minutos.
  • Rectifique os temperos.
  • Servi com Arroz com Cogumelos brancos laminados frescos no Wok.

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Wok de legumes e camarões


Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (343g)
Calorias: 407Kcal
  • Glícidos: 10g
  • Gord total: 15.6g
  • Gord.sat.: 11.7g
  • Proteínas: 55.5g
  • Fibras: 1.9g
  • Açúcar: 7.3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11
Sem ovo Sem ovo

Fotos

Ragout de Frango com Coco - Wok, foto 1
Ragout de Frango com Coco - Wok, foto 2
Ragout de Frango com Coco - Wok, foto 3
Ragout de Frango com Coco - Wok, foto 4
Ragout de Frango com Coco - Wok, foto 5

Perguntas:




Comentários dos membros:

11/06/2013

Acho uma maravilha.


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