Frango com sementes de sésamo na wok

Frango com Sementes de Sésamo na Wok
Prato Principal
2 porções
Médio
822 Kcal

Olá Amigas, Raramente apresento receitas feitas na Wok. Não sei porque... ficam sempre muito saborosas e quando estou com pouco tempo para cozinhar, é à Wok que eu recorro. Vocês tem Wok? Costumam cozinhar nela? Hoje partilho aqui o meu jantar de ontem, que para quem gosta dos sabores agridoces, esta receita é fácil e rápida.

Ingredientes

2
Custo estimado: 9.96€ (4.98€/porção)

Preparação

  • Corte os peitos de frango em cubos.

    Coloque a margarina na wok e cozinhe o frango.

    À parte, misture o mel, o molho de soja, a água, o gengibre e a maisena.

    Quando o frango estiver cozinhado, adicione a mistura anterior e deixe engrossar.

    Polvilhe com as sementes de sésamo, tape e deixe cozinhar até a carne absorver quase todo o molho.
    Sirva com arroz branco.
  • Nota: O wok é um utensílio básico da culinária asiática. Tem a forma de uma meia esfera metálica ou cerâmica, munida de duas alças ou de um cabo. Alguns woks têm o fundo plano, dando-lhe uma forma semelhante à de uma frigideira.

    http://receitasdaselene.blogspot.pt

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 822Kcal
  • Glícidos: 78.3g
  • Gord total: 17.8g
  • Gord.sat.: 4g
  • Proteínas: 85.9g
  • Fibras: 1g
  • Açúcar: 71.2g
  • ProPoints: 21
  • SmartPoints: 26
Informação nutricional para 1 dose (589g)
Sem ovo
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Perguntas

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