Frango com sementes de sésamo na wok

Frango com Sementes de Sésamo na Wok
Prato Principal
Médio
822 Kcal

Olá Amigas, Raramente apresento receitas feitas na Wok. Não sei porque... ficam sempre muito saborosas e quando estou com pouco tempo para cozinhar, é à Wok que eu recorro. Vocês tem Wok? Costumam cozinhar nela? Hoje partilho aqui o meu jantar de ontem, que para quem gosta dos sabores agridoces, esta receita é fácil e rápida.

Ingredientes

2
Custo estimado: 9.96€ (4.98€/porção)

Preparação

  • Corte os peitos de frango em cubos.

    Coloque a margarina na wok e cozinhe o frango.

    À parte, misture o mel, o molho de soja, a água, o gengibre e a maisena.

    Quando o frango estiver cozinhado, adicione a mistura anterior e deixe engrossar.

    Polvilhe com as sementes de sésamo, tape e deixe cozinhar até a carne absorver quase todo o molho.
    Sirva com arroz branco.
  • Nota: O wok é um utensílio básico da culinária asiática. Tem a forma de uma meia esfera metálica ou cerâmica, munida de duas alças ou de um cabo. Alguns woks têm o fundo plano, dando-lhe uma forma semelhante à de uma frigideira.

    http://receitasdaselene.blogspot.pt

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 822Kcal
  • Glícidos: 78.3g
  • Gord total: 17.8g
  • Gord.sat.: 4g
  • Proteínas: 85.9g
  • Fibras: 1g
  • Açúcar: 71.2g
  • ProPoints: 21
  • SmartPoints: 26
Informação nutricional para 1 dose (589g)
Sem ovo
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