Petitchef

Nacos de frango com sementes de sésamo

Prato Principal
4 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
181 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
3 peitos de frango sem pele

4 colheres de sopa de molho de soja

50gr de sementes de sésamo

Preparação

  • Corte os peitos de frango em cubos ou pedaços e coloque-os numa tigela. Junte-lhes o molho de soja, misture, tape e leve ao frio durante 20 minutos.
    Ligue o forno a 180º. Escorra os cubos de frango, passe-os pelas sementes de sésamo e coloque-os num tabuleiro. Leve ao forno durante 20 minutos e sirva com legumes cozidos (nós acompanhamos com esparguete e legumes salteados no wok).

Fotos

Nacos de frango com sementes de sésamo, foto 1Nacos de frango com sementes de sésamo, foto 2Nacos de frango com sementes de sésamo, foto 3

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 103g
Calorias: 181Kcal
  • Glícidos: 2.1g
  • Gord total: 8.4g
  • Gord.sat.: 1.4g
  • Proteínas: 23.2g
  • Fibras: 1g
  • Açúcar: 1.2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 4

Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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