Frango frito com sementes de sésamo

Frango Frito com Sementes de Sésamo
Prato Principal
2 porções
Médio
1 hora
556 Kcal

Há dias em que não sei o que cozinhar... Peguei em metade de um frango e... usei a imaginação... Ficou uma delicia! Hoje venho partilhar, uma refeição "para desenrascar"

Ingredientes

2
Custo estimado: 7.56 (3.78€/porção)

Preparação

  • Tempere o frango com sal, alho em pó, a pimenta caena e o molho inglês. Deixe a marinar durante pelo menos 1 hora.
  • Numa frigideira anti-aderente, toste um pouco as sementes de sésamo.
    Junte azeite e margarina e deixe aquecer.
  • Adicione o frango escorrido e deixe fritar um pouco, até ficar cozinhado.
    Regue com a marinada, deixe apurar um pouco e sirva de imediato.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 556Kcal
  • Glícidos: 11g
  • Gord total: 34g
  • Gord.sat.: 7.2g
  • Proteínas: 47.2g
  • Fibras: 7.6g
  • Açúcar: 7.7g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 15
Informação nutricional para 1 dose (202g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
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Perguntas

Título da receita

Comentários

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21/04/2015

Se fizer esta receita assim , as sementes ficam todas queimadas antes do frango estar frito . nao esquecer que o frango por dentro nao pode ficar cru .

Eu cozinhei esta receita
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23/04/2015

Esse frango desperta o prazer da boa comida.

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21/04/2015

Eu adorei a receita

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21/04/2015

Simples e multo multo bono, u2 lead singer es un boner

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