Frango Frito com Sementes de Sésamo

Há dias em que não sei o que cozinhar...
Peguei em metade de um frango e... usei a imaginação...
Ficou uma delicia!
Hoje venho partilhar, uma refeição "para desenrascar"

Prato Principal

2 porções

1 hora

Médio

556 Kcal

(4/5 - 27 votos)
4
59

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Ingredientes

1/2 Frango cortado aos pedaços
Alho em pó
Pimenta Caena
Sal
5 c. de Molho Ingles (sopa)
Sementes de Sésamo
Azeite
Margarina

Custo estimado: 7.56€ (3.78€/porção)

Preparação

Tempere o frango com sal, alho em pó, a pimenta caena e o molho inglês. Deixe a marinar durante pelo menos 1 hora.
Numa frigideira anti-aderente, toste um pouco as sementes de sésamo.
Junte azeite e margarina e deixe aquecer.
Adicione o frango escorrido e deixe fritar um pouco, até ficar cozinhado.
Regue com a marinada, deixe apurar um pouco e sirva de imediato.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (202g)

Calorias: 556Kcal

Glícidos: 11g
Gord total: 34g
Gord.sat.: 7.2g
Proteínas: 47.2g
Fibras: 7.6g
Açúcar: 7.7g
ProPoints: 14
SmartPoints: 15

Sem glúten

Sem lactose

Sem açúcar

Sem ovo

Perguntas:

Comentários dos membros:

21/04/2015

Se fizer esta receita assim , as sementes ficam todas queimadas antes do frango estar frito . nao esquecer que o frango por dentro nao pode ficar cru .

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo

23/04/2015

Esse frango desperta o prazer da boa comida.

(0) (0) Comentário abusivo

21/04/2015

Eu adorei a receita

(0) (0) Comentário abusivo

21/04/2015

Simples e multo multo bono, u2 lead singer es un boner

(0) (0) Comentário abusivo

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Eu cozinhei esta receita