Petitchef

Frango frito com sementes de sésamo

Prato Principal
2 porções
1 hora
Médio
556 Kcal
Há dias em que não sei o que cozinhar...
Peguei em metade de um frango e... usei a imaginação...
Ficou uma delicia!
Hoje venho partilhar, uma refeição "para desenrascar"

Ingredientes

Número de doses: 2
1/2 Frango cortado aos pedaços

Alho em pó

Pimenta Caena

Sal

5 c. de Molho Ingles (sopa)

Sementes de Sésamo


Margarina

Preparação

  • Tempere o frango com sal, alho em pó, a pimenta caena e o molho inglês. Deixe a marinar durante pelo menos 1 hora.
  • Numa frigideira anti-aderente, toste um pouco as sementes de sésamo.
    Junte azeite e margarina e deixe aquecer.
  • Adicione o frango escorrido e deixe fritar um pouco, até ficar cozinhado.
    Regue com a marinada, deixe apurar um pouco e sirva de imediato.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 202g
Calorias: 556Kcal
  • Glícidos: 11g
  • Gord total: 34g
  • Gord.sat.: 7.2g
  • Proteínas: 47.2g
  • Fibras: 7.6g
  • Açúcar: 7.7g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 15

sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros:

21/04/2015

Se fizer esta receita assim , as sementes ficam todas queimadas antes do frango estar frito . nao esquecer que o frango por dentro nao pode ficar cru .

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
23/04/2015

Esse frango desperta o prazer da boa comida.

21/04/2015

Eu adorei a receita

21/04/2015

Simples e multo multo bono, u2 lead singer es un boner


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