Petitchef

Tiras de Frango ao Molho de Limão

Prato Principal
4 porções
20 min
25 min
Muito Fácil
138 Kcal

Ingredientes

4

para a marinada do frango:

molho de limão:

Custo estimado: 2.79 (0.7€/porção)

Preparação

  • Tempere o frango e deixe marinar por 30 minutos.
    Enquanto isso, faça o molho: numa panela derreta a manteiga e doure o alho. Adicione a farinha de trigo e mexa até dourá-la. Acrescente o vinho branco e depois a água, mexa bem.
  • Assim que o molho engrossar, coloque o alecrim, o suco de limão e ajuste o sal. Aqueça uma frigideira e coloque as tiras de frango para grelhar. Atente para que grelhem por igual dos dois lados.
  • Coloque as tiras de frango no prato e regue com molho de limão. Servi acompanhado de arroz e verdura refogada.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 138Kcal
  • Glícidos: 7.5g
  • Gord total: 7.1g
  • Gord.sat.: 2.5g
  • Proteínas: 8.2g
  • Fibras: 1.3g
  • Açúcar: 1g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (123g)
Sem açúcar
Sem ovo


Perguntas:






Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Cobertura de limão para bolo (glacê de limão)
Cobertura de limão para bolo (glacê de limão)
1 porções
10 min
Muito Fácil
4.3 / 5
Receita Massa com molho de atum, pistache e limão siciliano
Massa com molho de atum, pistache e limão siciliano
2 porções
15 min
Muito Fácil
4.7 / 5
Receita Molho de iogurte com limão, hortelã e queijo feta
Molho de iogurte com limão, hortelã e queijo feta
1 porções
5 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Frango com gengibre e capim-limão (receita afrodisíaca)
Frango com gengibre e capim-limão (receita afrodisíaca)
2 porções
1 h 23 m
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Frango na panela com limão e azeitonas (tagine fácil)
Frango na panela com limão e azeitonas (tagine fácil)
4 porções
50 min
Muito Fácil
4.7 / 5

Artigos relacionados

Quem resiste as sobremesas de limão!! Quem resiste as sobremesas de limão!! Domingo é dia de FRANGO ASSADO! Domingo é dia de FRANGO ASSADO! No supermercado: 5 dicas para escolher um bom molho de tomate No supermercado: 5 dicas para escolher um bom molho de tomate

Últimos artigos

Devemos nos preocupar com o papel manteiga? O que você precisa saber antes de usá-lo! Devemos nos preocupar com o papel manteiga? O que você precisa saber antes de usá-lo! 13 alimentos essenciais para turbinar seu metabolismo! 13 alimentos essenciais para turbinar seu metabolismo! Os 7 ingredientes mais caros do mundo: Você já provou algum? Os 7 ingredientes mais caros do mundo: Você já provou algum?

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Pergunta do dia
Qual é o seu acompanhamento preferido?
Voto