Esparguete com frango

Ingredientes
7
Custo estimado: 4.68Euros€ (0.67€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura25 min
- Coloque no copo a cebola, o azeite, o alho e o tomate e programe 8 segundos, vel. 5.
- De seguida, programe 7 minutos, temp. 100º, vel. 1.
- Junte o frango e a cenoura em rodelas e programe 10 minutos, temp. 100º, vel. colher inversa.
- Adicione a água e o caldo, tempere a gosto, e programe 15 minutos, temp. 100º, vel. colher inversa.
- Junte o esparguete somente quando a água estiver a ferver.
- Se utilizar arroz em vez de esparguete, junte-o imediatamente aquando da água.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 773Kcal
- Glícidos: 23.9g
- Gord total: 46.6g
- Gord.sat.: 10.7g
- Proteínas: 63.2g
- Fibras: 1.5g
- Açúcar: 1.5g
- ProPoints: 20
- SmartPoints: 20
Informação nutricional para 1 dose (376g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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