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Esparguete à francesa com camarão
Esparguete à francesa com camarão
Este prato é rico em sabor muito bom gosto, mas fácil de preparar.
Ingredientes
2
Custo estimado: 8.48Euros€ (4.24€/porção)
Preparação
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Primeiro pûs o esparguete a cozer. Corte um alho francês às rodelas fininhas e ralei duas cenouras, como para salada.
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Depois fritei ligeiramente 1/2 kg de camarão descascado num pouco de azeite e reservei.
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No mesmo tacho, a que acrescente um pouco mais de azeite, aloure então o alho francês e junte a cenoura.
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Tempere com sal, pimenta e um pouco de noz moscada.
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Qunado os legumes ficaram no ponto junte os camarões reservados e um pacote de natas.
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Deixei fervilhar um pouco e junte então o esparguete cozido e escorrido, envolvendo bem no molho.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 485Kcal
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Glícidos: 34.3g
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Gord total: 10g
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Gord.sat.: 1.5g
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Proteínas: 62.6g
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Fibras: 2.3g
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Açúcar: 2.3g
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ProPoints: 12
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SmartPoints:
9
Informação nutricional para 1 dose (338g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Fotos
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