Petitchef

Esparguete à francesa com camarão

Este prato é rico em sabor muito bom gosto, mas fácil de preparar.

Prato Principal
2 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
485 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 8.48 (4.24€/porção)

Preparação

  • Primeiro pûs o esparguete a cozer. Corte um alho francês às rodelas fininhas e ralei duas cenouras, como para salada.
  • Depois fritei ligeiramente 1/2 kg de camarão descascado num pouco de azeite e reservei.
  • No mesmo tacho, a que acrescente um pouco mais de azeite, aloure então o alho francês e junte a cenoura.
  • Tempere com sal, pimenta e um pouco de noz moscada.
  • Qunado os legumes ficaram no ponto junte os camarões reservados e um pacote de natas.
  • Deixei fervilhar um pouco e junte então o esparguete cozido e escorrido, envolvendo bem no molho.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (338g)
Calorias: 485Kcal
  • Glícidos: 34.3g
  • Gord total: 10g
  • Gord.sat.: 1.5g
  • Proteínas: 62.6g
  • Fibras: 2.3g
  • Açúcar: 2.3g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 9
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Fotos

Esparguete à francesa com camarão
Esparguete à francesa com camarão - foto 2

Perguntas:






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