Petitchef

Esparguete com ervilhas e frango

Prato Principal
4 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
358 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4


1/2 Frango

Cebola picada q.b.

Alho em pó q.b.

4 Colheres de sopa de Polpa de Tomate

1 Cubo Knorr pimentão/louro

2 Colheres de sopa de Azeite

Sal q.b.

Preparação

  • Numa panela coloquei o azeite, um pouco de cebola picada e um pouco de alho em pó, após alourar a cebola, adicione a polpa de tomate diluída em três copos de água, o cubo Knorr, sal e deixe ferver.
  • Junte o frango e deixei estufar durante 15 minutos, junte as ervilhas e deixei a cozinhar mais 5 minutos.
  • Junte a massa esparguete e deixei cozinhar até cozer a massa.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (210g)
Calorias: 358Kcal
  • Glícidos: 22.9g
  • Gord total: 15.4g
  • Gord.sat.: 3.1g
  • Proteínas: 29.2g
  • Fibras: 4.2g
  • Açúcar: 3.4g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar

Perguntas:




Comentários dos membros:

25/05/2012

E pratico,façil,economico e gostoso!parabns


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