Petitchef

Frango com Ervilhas

Esta receita é bem antiga, lembro-me dela desde sempre.
Na minha infância era um dos meus pratos preferidos.
Económica, fácil e rápida. Melhor não há.
Hoje fiz assim:
Prato Principal
2 porções
Médio
787 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 5.85 (2.92€/porção)

Preparação

  • Faça um refogado com o azeite, a cebola e o alho picados.
  • Junte o frango aos pedaços e as ervilhas congeladas. Tempere com o sal, pimenta, pimentão e a folha de louro. Deixe cozinhar até as ervilhas descongelarem.
  • Adicione água quente até cobrir e deixe cozinhar.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (490g)
Calorias: 787Kcal
  • Glícidos: 12.3g
  • Gord total: 38.4g
  • Gord.sat.: 9.3g
  • Proteínas: 93g
  • Fibras: 8.7g
  • Açúcar: 6.1g
  • ProPoints: 20
  • SmartPoints: 18
sem glúten sem glúten
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:




Comentários dos membros (11):

29/03/2013

Gosto muito de receitas de frango

Maria Manuela Lourenco silva, 28/03/2013

Muito bom

27/03/2013

Pratico

27/03/2013

Gostei muito! Para mim é sempre bom ter receitas de frango para diversificar o meu cardápio já que só posso comer frango e peixe!

27/03/2013

Bom

26/03/2013

Achei muito aguado, um pouco mais sequinho e o frango mais dourado ficaria melhor

26/03/2013

Rápido e saboroso

26/03/2013

Frango muito branco, repunou

26/03/2013

NJBTYF

26/03/2013

Muito boooom!!!


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