Fofos de frango

Entrada
Muito Fácil
35 min
672 Kcal

Ingredientes

4

Massa:

Recheio:

Custo estimado: 8.58 (2.15€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura20 min
  • Comecei por colocar as formas de silicone alinhadas no tabuleiro do forno.
    Bati todos os ingredientes da massa com uma vara de arames. A massa não fica nada grossa.
  • Desfiei e desossei o frango. Cooei as ervilhas e feijão verde. Misturei a carne com os legumes e envolvi com apenas 50 gr do molho de caril.
  • Coloquei em cada forminha 2 colheres de sopa de massa, depois 1 c. sopa de recheio, terminando com 1 colher de sopa de massa.
  • Cozeu em forno pré-aquecido a 180ºC por 30 minutos.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 672Kcal
  • Glícidos: 54.2g
  • Gord total: 30.4g
  • Gord.sat.: 6.1g
  • Proteínas: 39.3g
  • Fibras: 10.9g
  • Açúcar: 8.7g
  • ProPoints: 18
  • SmartPoints: 19
Informação nutricional para 1 dose (315g)
Sem açúcar
MMarinalima

Perguntas

Título da receita

Comentários

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anonymous

Nao gostei

Eu cozinhei esta receita
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anonymous

Parece ser muito interesante;vou usala em um trabalho com sobras de comida

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anonymous

Fofos de frango saborosos ! Experimente.

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anonymous

ACHEI SUPER PRÁTICA E FÁCIL, VOU FAZER, PARABÉNS.

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anonymous

MARAvilhosos ! Que coisa fofa ! Eu adoro-Obrigado pela super receita

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