Petitchef

Risotto de frango com legumes

Prato Principal
4 porções
15 min
35 min
Muito Fácil
504 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
50 g de azeite


2 dentes de alho peitos de frango

feijão verde congelado

feijão vermelho enlatado

350 g de arroz risotto

800 g de água

sal

piri piri

Preparação

  • Colocar o azeite no copo da bimby e programar 3 min, temp 100º, vel 1. De seguida colocar a cebola e os alhos e picar durante 8 seg na vel 6.
  • Depois deixar refogar durante 5 min, temp 100º, vel 4.
  • Colocar a borboleta e adicionar o frango, o feijão verde e o vermelho e cozinhar durante 5 min, temp 100, vel 1.
  • Por fim juntar a água, os temperos e o arroz. Deixar cozinhar 20 min, temp 100, vel 1.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 386g
Calorias: 503Kcal
  • Glícidos: 70.8g
  • Gord total: 14.4g
  • Gord.sat.: 2.2g
  • Proteínas: 21.6g
  • Fibras: 3.2g
  • Açúcar: 1.8g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 14

sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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