Carne de vaca com couve
Ingredientes
4
Custo estimado: 10.94Euros€ (2.73€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura25 min
- Numa panela ou tacho de pressão, coloque a carne de vaca, o bacon, o chouriço, a cebola, os alhos, o vinho branco, a polpa de tomate, o azeite, o sal , a pimenta, o colorau, cerca de 1,5 dl de água e leve ao lume a cozinhar alguns minutos .
- Quando abrir a panela verifique se a carne já esta macia e rectifique os temperos e os líquidos, se a carne ainda estiver rija deixe cozinhar mais um pouco, depois retire a carne, o chouriço e o bacon para um tachinho com algum molho para no fim poder aquecer a carne.
- Descasque as batatas e as cenouras e corte a couve em tiras e coloque no tacho para cozinhar, rectifique os temperos e os líquidos . Quando estiver pronto aqueça a carne.
- Numa travessa coloque a couve no fundo, corte as batatas ao meio e a cenoura em rodelas grossas e coloque em volta da travessa, coloque a carne no centro da travessa e corte o chouriço ás rodelas e o bacon em tiras e coloque na travessa.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 663Kcal
- Glícidos: 43.5g
- Gord total: 30.7g
- Gord.sat.: 10.7g
- Proteínas: 49.3g
- Fibras: 6.8g
- Açúcar: 9.7g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 19
Informação nutricional para 1 dose (522g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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