Lulas gisadas com molho de soja
Prato Principal Muito Fácil 40 min 169 kcal
Ingredientes: 1 kg de lulas 1 cebola 1 dente de alho polpa de tomate azeite 2 colheres de sopa de molho de soja 300 g de batatas 2 dl de vinho branco sal pimenta
Proteína
5384 receitas
Cestinha de frango e alho-poró
Outro Muito Fácil 40 min 344 kcal
Ingredientes: 250 g de massa de pastel 2 colheres (sopa) de azeite 1/2 cebola média 1/2 alho-poró cortado em rodelas finas 1 tomate médio sem pele e sem...
Molho de courgettes com tortellinni de queijo
Prato Principal Muito Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: 1000 g de courgettes em pedaços 2 dentes de alho 1 caldo de carne 200 g água 100 g natas Sal e pimenta q.b. Parmesão ralado q.b.
Salsicha toscana com caserecci al funghi porcini
Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: 6 salsichas toscanas 1 lata de cogumelos 1 colh sopa de Funghi Porcini 1 dl de natas de soja 350 g de Caserecci cozida
Bruschetta de tofu
Entrada Muito Fácil 15 min
Ingredientes: 4 tomates picados 2 colheres sopa de azeite extra virgem 1 colher sopa de aceto balsâmico 2 colheres sopa de manjericão picado 1 pimentão amarelo...
Uma sobremesa com tofu
Sobremesa Muito Fácil 15 min 281 kcal
Ingredientes: 400 g de silk tofu 200 g de chocolate branco derretido 1 colher de chá de extrato de baunilha 1 xícara de chá verde bem forte
Pasta com tomate seco e ricotta
Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 4 colher de sopa de azeite 1 cebola pequena, finamente picada 100 g de carne de vaca picada tomate seco a gosto 4 tomates frescos sem grainhas 2...
Salmão com molho de nêspera
Prato Principal Muito Fácil 30 min 628 kcal
Ingredientes: 350 g de salmão 8 unidade(s) de nêspera sem caroço quanto baste de azeite extra virgem 2 copo(s) de vinho branco quanto baste de tomilho quanto...
Bacalhau frito com molho inglês
Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 4 postas de bacalhau 0,5 dl de óleo 1 cebola 2 dentes de alho 1 colher sopa de molho inglês 1 colher chá de açúcar 1 k de batatas 50 g de manteiga...
Pescada com açafrão
Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 1 embalagem de jardineira 3 postas de pescada congelada para cozer 1 colher café de açafrão sal -1 colher sopa de manteiga 1 e 1/2 coher de...
Chili de vaca
Prato Principal Muito Fácil 40 min 1298 kcal
Ingredientes: 1 cebola 1 dente de alh0 1 folha de louro 300 g de carne de vaca picada 1 pimento vermelho azeite q.b. sal cravinho em grão 1 lata de tomate pelado...
Risotto de carne com amêndoas
Prato Principal Muito Fácil 35 min 1405 kcal
Ingredientes: 1 cebola grande, finamente picada 250 g de carne de vaca picada 2 colheres (sopa) de azeite 6 colheres (sopa) de manteiga 300 g de arroz para...
Frango ao molho de maracujá com legumes
Prato Principal Muito Fácil 55 min 304 kcal
Ingredientes: 4 colheres (sopa) de azeite 2 dentes de alho picados 1 cebola picada 1 kg de sobrecoxa e coxa de frango 1/2 xícara (chá) de suco de maracujá...
Filetes de maruca com macedónia de legumes
Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 3 filetes de maruca 4 batatas 1 lata pequena de macedónia de legumes 50 g de azeite salsa picada qb sal qb
Canelones de salsicha
Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 12 salsichas frescas 12 canelones 500 ml de molho bechamel 500 ml de molho de tomate queijo ralado para gratinar
Lombos de salmão no forno com mel e mostarda
Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 3 lombos de salmão sal, pimenta 1 colher de sopa de azeite 2 colheres de sopa de mel 2 colheres de sopa de mostarda 3 colheres de sopa de sumo de...
Nacos de borrego com cogumelos.
Prato Principal Muito Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: 800 g de perna de borrego 800 g de batatas 50 ml de azeite 200 g de cogumelos laminados ou aos quartos 1,5 dl de vinho branco 1 dl de água 1\2...
Rebuçado de alheira
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 4 folhas de massa brick 2 alheiras sem pele 1 cebola picada 2 dentes alho picado Azeite Sal e pimenta
Salada de frango, queijo e tofu
Entrada Muito Fácil 20 min 316 kcal
Ingredientes: 2 cenouras cortadas em pedaços (200 g) 1 alface iceberg, folhas separadas (600 g) 300 g frango 200 g ervilhas congeladas 800 g água 2 colher chá...
Tortilha de espinafres
Prato Principal Muito Fácil 15 min 10 min
Ingredientes: 1 molho de espinafres 2 cebolas 3 dentes de alho 50 ml de azeite 8 ovos 2 dl de leite Água, sal, pimeta e noz-moscada q.b.
Massa gratinada com carne
Prato Principal Muito Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: Massa Fusili Tricolor Bacon 2 Bifes de lombo de porco Azeite q.b. Sal q.b. 1 Cebola 1 pacote de natas Cerveja Manteiga
Couscous de gambas com bisque
Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 1 cebola cortada em des (80g) 4 dentes de alho 50 g funcho fresco ou 1 pitada de sementes de funcho 5 pés salsa, só as folhas 1 folha de louro 20...
Lombos de salmão marinados com hortelã
Outro Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 3 lombos de salmão pimenta preta q.b. sal q.b. alho em pó q.b. 1 colher de chá de açúcar mascavado 1 limão meia laranja 2 colheres de sopa de...
Frango xadrez
Prato Principal Muito Fácil 30 min 252 kcal
Ingredientes: 1 peito de frango em cubos 1 cebola grande cortada em tiras 2 copos maizena 1 pimentão em tiras Repolho a gosto 2 cenouras em tiras Aspargos a...