Arroz de feijão com amêijoas
Ingredientes
8
Preparação
Preparação20 min
Cozedura25 min
- Colocar as amêijoas em água com sal, para soltarem a areia. Deixar ficar cerca de 2 horas.
- Num tacho deitar o vinho e as amêijoas, escorridas e lavadas.
- Tapar o tacho e levar ao lume até abrirem. Retirar, retirar da concha 3/4 delas e reservar as outras. Reservar também o caldo.
- Num outro tacho, levar ao lume o azeite, a cebola e os dentes de alho, picados, até alourarem.
- Adicionar a polpa de tomate, o caldo das amêijoas e a salsa picada. Em seguida, juntar 5dl de água e deixar ferver.
- Quando ferver, adicionar o arroz e temperar com sal e pimenta.
- Quando o arroz estiver quase cozido, misturar o feijão e as amêijoas com concha e descascadas. Quando o arroz estiver quase cozido, misturar o feijão e as amêijoas com concha e descascadas.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 265Kcal
- Glícidos: 34.7g
- Gord total: 6.9g
- Gord.sat.: 1.1g
- Proteínas: 13.2g
- Fibras: 5.5g
- Açúcar: 3.5g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (187g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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