Arroz de feijão com amêijoas

Prato Principal
8 porções
Muito Fácil
45 min
265 Kcal

Ingredientes

8

Preparação

Preparação20 min
Cozedura25 min
  • Colocar as amêijoas em água com sal, para soltarem a areia. Deixar ficar cerca de 2 horas.
  • Num tacho deitar o vinho e as amêijoas, escorridas e lavadas.
  • Tapar o tacho e levar ao lume até abrirem. Retirar, retirar da concha 3/4 delas e reservar as outras. Reservar também o caldo.
  • Num outro tacho, levar ao lume o azeite, a cebola e os dentes de alho, picados, até alourarem.
  • Adicionar a polpa de tomate, o caldo das amêijoas e a salsa picada. Em seguida, juntar 5dl de água e deixar ferver.
  • Quando ferver, adicionar o arroz e temperar com sal e pimenta.
  • Quando o arroz estiver quase cozido, misturar o feijão e as amêijoas com concha e descascadas. Quando o arroz estiver quase cozido, misturar o feijão e as amêijoas com concha e descascadas.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 265Kcal
  • Glícidos: 34.7g
  • Gord total: 6.9g
  • Gord.sat.: 1.1g
  • Proteínas: 13.2g
  • Fibras: 5.5g
  • Açúcar: 3.5g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (187g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
SSoniacss

Perguntas

Título da receita

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