Lombos de bacalhau com ameixas e cebola caramelizada

Lombos de Bacalhau com Ameixas e Cebola Caramelizada
Prato Principal
6 porções
Muito Fácil
45 min
259 Kcal

Ingredientes

6

Preparação

Preparação15 min
Cozedura30 min
  • Para o Bacalhau
    Pré-aquecer o forno a 200ºC e numa assadeira colocar o bacalhau, as ameixas e a batata-doce. Regar com azeite por cima dos ingredientes até o fundo ficar com o 1 cm de altura de azeite.
  • Para as cebolas Caramelizadas:
    Aquecer numa figideira, em lume forte, o açúcar e a manteiga até ligarem, adicionar a colher de vinagre.
  • Juntar as cebolas e diminuir o lume e deixar caramelizar durante 5 minutos. Por fim juntar os pinhões e deixar ao lume por 2 minutos.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 259Kcal
  • Glícidos: 23.2g
  • Gord total: 10.6g
  • Gord.sat.: 4.1g
  • Proteínas: 15.7g
  • Fibras: 3.7g
  • Açúcar: 14.3g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (186g)
Sem glúten
Sem ovo
SoniaNSoniaN

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita: