Bacalhau com maçã

Ingredientes
4
Custo estimado: 7.32Euros€ (1.83€/porção)
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Preparação
Preparação15 min
Cozedura25 min
- Coza o bacalhau na água, retire-o, escorra-o e reserve o caldo. De seguida, elimine a pele e as espinhas e lasque as postas finamente.
- Descasque as batatas-doces, corte-as às rodelas e coza-as em água temperada com sal.
- Entretanto, descasque as maçãs, elimine-lhes o carroço e corte-as ás meias-luas finas.
- Leve um tacho ao lume com a manteiga, as cebolas cortadas ás rodelas finas, os alhos picados e o louro. Mexa até alourar.
- Junte depois a farinha, mexa e vá adicionando, aos poucos 5 dl do caldo reservado.
- Mexa, deixe levantar fervura e tempere com sal. Transfira este preparado para um tabuleiro de forno, junte as maçãs o preparado de cebola e a batata-doce e o bacalhau lascado.
- Polvilhe com o queijo e leve ao forno, a 190 graus durante 25 minutos. Sirva quente. A decoração é a gosto.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 410Kcal
- Glícidos: 43.4g
- Gord total: 15.2g
- Gord.sat.: 9.6g
- Proteínas: 20.6g
- Fibras: 7.8g
- Açúcar: 26.2g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 16
Informação nutricional para 1 dose (633g)
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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