Tarte de bacalhau
Uma receita sensacional e sumptuoso.
Ingredientes
8
Molho bechamel:
Custo estimado: 11.73Euros€ (1.47€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
- Demolhe, desfie o bacalhau e reserve.
Para o molho, derreta a manteiga numa frigideira, junte farinha e mexa bem. Acrescente o leite aos poucos. - Vá mexendo, até obter uma leve consistência.
Noutra frigideira, coloque o azeite, o alho picado e a cebola cortada ás rodelas. - Deixe alourar e junte o bacalhau desfiado, a salsa e a pimenta.Deixe cozinhar um pouco.
- Forre uma tarteira com massa areada e deite de do molho bechamel.
- Faça uma camada do recheio de bacalhau e, por fim verta todo o restante molho.
- Polvilhe com o queijo ralado e leve ao forno aquecido a 180 graus. deixe gratinar durante 20 minutos ou até ver que está gratinado.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 330Kcal
- Glícidos: 19.8g
- Gord total: 18.5g
- Gord.sat.: 8.1g
- Proteínas: 19.8g
- Fibras: 2.3g
- Açúcar: 2.4g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (114g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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