Bacalhau ao alho e cebolas

Ingredientes
2
Custo estimado: 1.63Euros€ (0.81€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura15 min
- Dessalgue o bacalhau e passe ele numa agua quente para soltar as lascas. Deixe escorrer. Reserve.
- A parte, coloque azeite bastante numa panela alta e frite o alho até ficar tostadinho, retire o alho. Frite a cebola no mesmo azeite que fritou o alho,ate´murchar,retire tambem.
- Nesse mesmo azeite que restou. Coloque o bacalhau e acrescente mais azeite. Dê uma refogada.
- Passe para a travessa. Coloque a cebola por cima e depois o alho frito. Enfeite com a azeitona. Regue com mais azeite.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 162Kcal
- Glícidos: 5.8g
- Gord total: 8.6g
- Gord.sat.: 1.2g
- Proteínas: 14.9g
- Fibras: 1.4g
- Açúcar: 1.4g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (100g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
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