Bacalhau ao alho e cebolas

Bacalhau ao alho e cebolas
Entrada
2 porções
Muito Fácil
30 min
163 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 1.63 (0.81€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura15 min
  • Dessalgue o bacalhau e passe ele numa agua quente para soltar as lascas. Deixe escorrer. Reserve.
  • A parte, coloque azeite bastante numa panela alta e frite o alho até ficar tostadinho, retire o alho. Frite a cebola no mesmo azeite que fritou o alho,ate´murchar,retire tambem.
  • Nesse mesmo azeite que restou. Coloque o bacalhau e acrescente mais azeite. Dê uma refogada.
  • Passe para a travessa. Coloque a cebola por cima e depois o alho frito. Enfeite com a azeitona. Regue com mais azeite.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 162Kcal
  • Glícidos: 5.8g
  • Gord total: 8.6g
  • Gord.sat.: 1.2g
  • Proteínas: 14.9g
  • Fibras: 1.4g
  • Açúcar: 1.4g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (100g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
ilianeIliane

Perguntas

Título da receita

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