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Bacalhau do embaixador
Bacalhau do Embaixador
Ingredientes
6
Custo estimado: 11.81Euros€ (1.97€/porção)
Preparação
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Preparar o bacalhau dessalgando-o e cortando-o em postas generosas.
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Em uma frigideira, frite as postas do bacalhau no azeite e reserve-o.
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Na mesma frigideira refogue as passas e os tomates cortados em tiras grosseiras até que de derretam um pouco.
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Acrescente as alcaparras.Num refratário, arrume as postas do bacalhau e regue com todo o "molho" da frigideira.
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Coloque as azeitonas por cima, cubra com papel alumínio e leve ao forno para dourar.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 518Kcal
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Glícidos: 1g
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Gord total: 40.2g
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Gord.sat.: 5.6g
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Proteínas: 37.3g
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Fibras: 1.5g
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Açúcar: 0.6g
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ProPoints: 14
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SmartPoints:
14
Informação nutricional para 1 dose (241g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
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