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Receita com bacalhau e alho
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Bacalhau alho e óleo
Bacalhau alho e óleo
Ingredientes
8
Custo estimado: 11.57Euros€ (1.45€/porção)
Preparação
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Deixe o bacalhau de molho de um dia para o outro, trocando a água várias vezes.
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Coloque água em uma panela e deixe ferver. Após levantar fervura, acrescente o bacalhau e cozinhe por aproximadamente 5 minutos.
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Aqueça o azeite em uma frigideira e frite as postas de bacalhau de ambos os lados.
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Retire da frigideira e acomode em um refratário. Na mesma frigideira, frite o alho cortado em lâminas.
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Distribua sobre o bacalhau. Para decorar o prato, refogue brócolis, batatas cozidas e azeitonas na mesma frigideira.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 385Kcal
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Glícidos: 0.1g
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Gord total: 28.2g
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Gord.sat.: 3.9g
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Proteínas: 32.5g
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Fibras: 0g
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Açúcar: 0g
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ProPoints: 10
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SmartPoints:
10
Informação nutricional para 1 dose (165g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas:
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