Tiras de filé oriental com cenoura e pimentão na wok

Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
35 min
495 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 23.22 (5.8€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura20 min
  • Leve a uma panela wok ou frigideira grande, metade da manteiga e do óleo, refogue a cenoura e o pimentão, até ficar "al dente". Reserve.
  • Coloque o restante da manteiga e do óleo, doure a cebola, frite o filé, acrescente os legumes, o shoyo, o açúcar, a maisena dissolvida no vinho e o tabasco e mexa até fazer um molho levemente cremoso. Jogue o gergelim por cima. Sirva fumegante.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 495Kcal
  • Glícidos: 55.3g
  • Gord total: 17.3g
  • Gord.sat.: 4.5g
  • Proteínas: 14.1g
  • Fibras: 28.6g
  • Açúcar: 46.9g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 21
Informação nutricional para 1 dose (207g)
Vegetariano
Sem ovo
TTéia

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita: