Proteína

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Receita Linguado com mostarda e sementes de gergelim

Linguado com mostarda e sementes de gergelim

Prato Principal Muito Fácil 45 min 333 kcal
Ingredientes: 3 colheres de sopa rasas de farinha 6 colheres de sopa rasas de sementes de gergelim 2 colheres de chá rasas de mostarda de Dijon 2 colheres de...
Receita Camarão empanado no coco com molho de laranja

Camarão empanado no coco com molho de laranja

Aperitivo Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: Camarões Sal a gosto 2 xícaras chá de óleo de soja para fritar 1 xícara chá de coco ralado seco 2 ovos 1 pitada de pimenta caiena em pó ½ kg de...
Receita Cogumelos recheados com tofu (vegana)

Cogumelos recheados com tofu (vegana)

Prato Principal Muito Fácil 35 min 204 kcal
Ingredientes: 4 cogumelos portobello grandes 1 cebola 2 dentes de alho 300 g de tofu 3 colheres (sopa) de azeite 1 colher (sopa) de vinagre 1 colher (café) de...

Peito de frango ao molho de tangerina e gengibre

Prato Principal Muito Fácil 50 min 281 kcal
Ingredientes: 2 colheres sopa de manteiga 2 dentes de alho amassados 1/2 cebola picada 1/2 pimentão picado bem miudinho. 1 peito de frango 1 tablete de caldo de...
Receita Carne de vaca com couve

Carne de vaca com couve

Prato Principal Muito Fácil 45 min 646 kcal
Ingredientes: 0,5 kg de carne de vaca cortada em cubos 100 g de bacon 1/2 chouriço de carne 4 batatas médias 2 cenouras 0,5 kg de couve coração 1 cebola picada...
Receita Arroz de chocos

Arroz de chocos

Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 800 g de chocos pequenos 1 cebola 3 dentes de alho 1 dl de azeite 4 tomates de conserva 1/2 pimento vermelho 1 dl de vinho branco 1 colher de sopa...
Receita Lombo de porco assado com molho de laranja do vitor

Lombo de porco assado com molho de laranja do vitor

Prato Principal Muito Fácil 20 min 40 min
Ingredientes: 1 kg de lombo de porco preto sal q. b. 2 laranjas 50 g de manteiga 1 dl de vinho branco -1 dl de vinho do Porto 1 colher de chá de mostarda 50 g...
Receita Salmão no forno com maionese

Salmão no forno com maionese

Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 2 filetes de salmão 1 limão folhas de louro sal pimenta mistura de ervas para grelhados azeite 2 colheres de sopa de maionese
Receita Ninho diet de vagem com carne moída

Ninho diet de vagem com carne moída

Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 300 g de carne moída magra 1 colher (sopa) de margarina light 2 colheres (sopa) de cebola ralada Sal e pimenta do reino a gosto 3 tomates sem pele...
Receita Bimby - borrego estufado

Bimby - borrego estufado

Prato Principal Muito Fácil 45 min 178 kcal
Ingredientes: 800 g borrego Especiarias "marinadas" vinho branco 1 cebola 1 dente de alho 2 cenouras 200 g abóbora 50 g azeite um pouquinho de ketchup
Receita Canudinhos de salmão

Canudinhos de salmão

Prato Principal Muito Fácil 45 min 733 kcal
Ingredientes: 100 g de salmão temperado com sal e pimenta do reino manteiga batata grande alcaparras coentro azeite gotas de limão sal maionese
Receita Almôndegas de fricassé

Almôndegas de fricassé

Prato Principal Médio 10 min 15 min
Ingredientes: 300 g de carne picada natas q.b. sal, pimenta e alho em pó q.b. cebolinho q.b. um pouco de pão ralado 1 copo de vinho branco 2 gemas 1 colher de...
Receita Bife de perú com molho de cogumelos

Bife de perú com molho de cogumelos

Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: Bifes de perú alhos; 1/2 pacote de natas milho 1/2 lata de cogumelos 1 colher de sobremesa de mostarda esparguete azeite e vinho branco q.b
Receita Salmão com crosta de parmesão e alecrim

Salmão com crosta de parmesão e alecrim

Prato Principal Muito Fácil 40 min 235 kcal
Ingredientes: 2 filés de salmão 1/2 xícara de farinha de rosca 1/2 xícara de parmesão ralado 1 ovo batido 1 colher sopa de alecrim 2 colheres sopa de azeite Sal...

Atum grelhado

Prato Principal Muito Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: 4 postas de atum fresco com cerca de 80 g cada 8 batatas pequenas com pele 1 pimento 2 colheres de manteiga 3 colheres de azeite coentros picados...
Receita Açorda de salmao & marisco

Açorda de salmao & marisco

Prato Principal Muito Fácil 30 min 541 kcal
Ingredientes: 1 lombo de salmão 150 gr de ameijoas 6 camaroes tigre 1 molhinho de coentros picados 3 dentem de alho esmagados piri-piri q.b. sal q.b. meio pao...
Receita Omelete de atum

Omelete de atum

Entrada Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 3 ovos 1 lata de atum ao natural 1 lata de cogumelos laminados salsa, sal e pimenta q.b. 1 litro de água
Receita Macarrão à carbonara light

Macarrão à carbonara light

Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 100 g de lombo canadense em cubinhos 4 xícaras chá de espaguete cozido 1 colher chá de azeite de oliva 1 gema 4 claras 2 colheres sopa de leite em...

Frango encapotado

Outro Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 1 e 1 /2 xícara (chá) de água 1 e 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo 1 cubo de caldo de legumes 1/4 de xícara (chá) de cheiro-verde 1 colher...
Receita Esparguete com frango

Esparguete com frango

Prato Principal Muito Fácil 40 min 773 kcal
Ingredientes: 1 cebola 30 g de azeite 1 tomate grande maduro 1 cenoura 500 g de frango 1 dente de alho 1 caldo de galinha 250 g de esparguete 700 g de água
Receita Salada de tofu

Salada de tofu

Entrada Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 250 g de tofu, q.b. tempero pimentão e louro espiga, sal, sumo de 1/2 limão, q.b. farinha de trigo, 2 ovos, q.b. pão ralado com ervas finas, óleo,...

Strogonoff de porco

Prato Principal Muito Fácil 45 min 120 kcal
Ingredientes: 500 g de tomates (sem pele) picados 2 colheres (sopa) de molho inglês 2 colheres (sopa) de ketchup 2 colheres (sopa) de margarina 1 colher (sopa)...