Petitchef

Caril De Frango

Prato Principal
5 porções
20 min
30 min
Muito Fácil
390 Kcal

Ingredientes

5
Custo estimado: 8.55 (1.71€/porção)

Preparação

  • Começe por arranjar o frango, corte em pedaços, e retire-lhe as peles. Tempere com, sal, 1 colh. sopa de po de caril, e vinho branco . Faça um refogado, com a cebola, e o azeite ou oleo. Quando a cebola, começar a lourar, junte o frango, e va mexendo com cuidado ate lourar mais um pouco.
    De seguida, ponha por cima o resto do caril, o knorr, e a polpa de tomate, e mexa.
  • Esmague os alhos e os coentros, e a pimenta, com sal ( q.b. ), e junte ao frango. Deixe cozinhar em lume brando, tapado e sem adicionar agua. Quando a carne, tiver cozinhada, junte o leite de coco ou natas, e deixe ferver mais 5 minutos. Rectifique os temperos.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 390Kcal
  • Glícidos: 15.5g
  • Gord total: 17.7g
  • Gord.sat.: 5.1g
  • Proteínas: 37.3g
  • Fibras: 3.4g
  • Açúcar: 2.5g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (219g)
Sem açúcar
Sem ovo

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Caril de frango fácil


Perguntas:




Comentários dos membros:

03/02/2013

Ainda está a cozer ao lume mas pelo cheirinha já parece muito bom! Vamos ver como fica! beijocas
Alice e a Sua filhinha que lhe está a ajudar !!


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