Caril de frango

Caril de frango
Prato Principal
5 porções
Muito Fácil
50 min
381 Kcal

Ingredientes

5
Custo estimado: 8.56 (1.71€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura30 min
  • Começe por arranjar o frango, corte em pedaços, e retire-lhe as peles. Tempere com, sal, 1 colh. sopa de po de caril, e vinho branco . Faça um refogado, com a cebola, e o azeite ou oleo. Quando a cebola, começar a lourar, junte o frango, e va mexendo com cuidado ate lourar mais um pouco.
    De seguida, ponha por cima o resto do caril, o knorr, e a polpa de tomate, e mexa.
  • Esmague os alhos e os coentros, e a pimenta, com sal ( q.b. ), e junte ao frango. Deixe cozinhar em lume brando, tapado e sem adicionar agua. Quando a carne, tiver cozinhada, junte o leite de coco ou natas, e deixe ferver mais 5 minutos. Rectifique os temperos.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 381Kcal
  • Glícidos: 15.6g
  • Gord total: 16.8g
  • Gord.sat.: 4.5g
  • Proteínas: 37.3g
  • Fibras: 3.4g
  • Açúcar: 2.4g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (218g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
AAsas na Cozinha

Perguntas

Título da receita

Comentários

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03/02/2013

Ainda está a cozer ao lume mas pelo cheirinha já parece muito bom! Vamos ver como fica! beijocas
Alice e a Sua filhinha que lhe está a ajudar !!

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