Caril de frango com leite de coco e ervilhas

Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
50 min
261 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 5.12 (1.28€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura30 min
  • Comecei por temperar o frango com sal e alho em pó e reservei por uns momentos. Fritei, de seguida, os pedaços de frango em azeite bem quente, de modo que ficassem douradinhos de todos os lados. Retirei do lume e reservei quentes.
  • No mesmo azeite, refoguei a cebola picada e os tomates pelados cortados em pedaços pequenos. Adicionei o gengibre em pó e mexi bem.
  • Juntei, então, ao tacho o leite de coco, o caril, o açafrão, o vinho branco, temperei com a mistura de tempero de alho e salsa e mexi novamente.
    Juntei os pedaços de frango e as ervilhas e deixei cozinhar e apurar em lume brando, por cerca de 15-20 minutos.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 261Kcal
  • Glícidos: 8g
  • Gord total: 13g
  • Gord.sat.: 3.7g
  • Proteínas: 25g
  • Fibras: 4.5g
  • Açúcar: 3.9g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (171g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
VVinamatos

Perguntas

Título da receita

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