Proteína

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Receita Lasanha de fiambre e espinafres

Lasanha de fiambre e espinafres

Prato Principal Muito Fácil 1 h 20 m 580 kcal
Ingredientes: pão ralado q.b. 150 g queijo ralado 250 g fiambre 2 dentes de alho azeite q.b. Espinafres em folha q.b. placas de lasanha 500 ml bechamel vaqueiro

Massa com molho de queijo e estragão

Prato Principal Muito Fácil 30 min 825 kcal
Ingredientes: 500 g penne rigate 4 colheres (sopa) farinha de trigo 2 3/4 xícaras (chá) leite 2 colheres (sopa) manteiga sem sal 2 colheres (sopa) azeite 200 g...
Receita Bacalhau em papelote

Bacalhau em papelote

Prato Principal Muito Fácil 1 h 15 m 396 kcal
Ingredientes: 200 g de alho francês 1 embalagem grande de cogumelos laminados 5 postas de bacalhau 1 pimento vermelho 1,5 dl de azeite

Chow mein de frango

Prato Principal Muito Fácil 10 min 25 min
Ingredientes: Cerca de 2 c.sp. de óleo de milho Cerca de 1 c.sp. de óleo de amendoim 1 colher sb. miso 1 cebola em meias luas grossas 2 peitos de frango...
Receita Hambúrgueres de vaca com cogumelos portobello

Hambúrgueres de vaca com cogumelos portobello

Prato Principal Muito Fácil 25 min 352 kcal
Ingredientes: Para o hambúrguer: 500 g de carne de vaca moída tomilho limão q.b. sal e pimenta q.b. 1/2 cebola picada fininha 3 dentes de alho grandes picados...
Receita Tiras de frango com espinafres

Tiras de frango com espinafres

Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 500 g bifes de frango 1 colher sopa maizena raiz de gengibre 2 colher sopa vinagre de arroz 2 colher sopa molho de soja 1 colher sopa molho inglês...
Receita Atum com espinafre (micro-ondas)

Atum com espinafre (micro-ondas)

Outro Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 2 colheres (sopa) de azeite 1 cebola, picada 1 limão 1 maço de espinafre 1 lata de atum 2 pães franceses pequenos 1 caixinha de creme de leite,...
Receita Filé com molho de kiwi

Filé com molho de kiwi

Prato Principal Muito Fácil 20 min 600 kcal
Ingredientes: 2 colheres de (sopa) de manteiga 2 cebolas picadas 4 bifes médios 4 kiwis 250 ml de vinho tinto seco molho de soja sal Alecrim pimenta a gosto
Receita Almoço carioca (choperia itu-botafogo)

Almoço carioca (choperia itu-botafogo)

Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: Bife de contra-filé Um bife de contra-filé Sal e alho a gosto Pimenta do reino a gosto Farofa carioca: 100 g de bacon picado(s) finamente 100 g de...
Receita Brandada de bacalhau

Brandada de bacalhau

Prato Principal Muito Fácil 15 min 45 min
Ingredientes: 300 g batata 600 g bacalhau demolhado e desfiado 1 ovo 2 pacotes de molho de nata para bacalhau e outros peixes azeite,cebola,alho q.b queijo...
Receita Favas guisadas com soja grossa

Favas guisadas com soja grossa

Prato Principal Muito Fácil 30 min 20 min
Ingredientes: 100 g Soja grossa 1/2 copo de água massa de alho pimentão doce piripiri vinho branco sal Antes hidratar 500 g favas sem pele Azeite Cebola picada...
Receita Esparguete com amêijoa à bulhão pato

Esparguete com amêijoa à bulhão pato

Prato Principal Muito Fácil 30 min 630 kcal
Ingredientes: 300 g de Esparguete 1/4 chávena de Azeite 5 dentes de Alho picados 1 kg de Amêijoas limpas Salsa 1/2 chávena de Vinho Branco 2 colheres (sopa) de...
Receita Massa pevide com cabrito

Massa pevide com cabrito

Prato Principal Muito Fácil 1 h 5 m 370 kcal
Ingredientes: 1 cebola 1 dente de alho azeite q.b. 220 g de tomate sem pele aos pedaços 50 ml de vinho branco sal e pimenta oregãos uma pitada de canela 220 g...
Receita Bacalhau guisado com legumes

Bacalhau guisado com legumes

Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 2 Postas de Bacalhau 1 Cebola grande picada finamente 1 ou 2 dentinhos de alho 1/2 pimento verde ou vermelho 2 ou 3 tomates em conserva 2 ou 3...
Receita Entrecosto com ervas aromáticas e puré de batata

Entrecosto com ervas aromáticas e puré de batata

Prato Principal Muito Fácil 15 min 45 min
Ingredientes: entrecosto q.b. 2 alhos ervas aromáticas Azeite 1/2 limão Sal e pimenta puré: 5 batatas grandes 1 ovo nós moscada sal e pimenta queijo parmezão em...
Receita Costeleta de cordeiro em crosta de ervas

Costeleta de cordeiro em crosta de ervas

Prato Principal Muito Fácil 25 min 1 h 10 m
Ingredientes: 1 kg de costeletas de cordeiro sal a gosto pimenta-do-reino a gosto alecrim fresco a gosto Crosta de Ervas 10 fatias de pão de forma sem casca...
Receita Tiras de vitela com rebentos de soja (ju)

Tiras de vitela com rebentos de soja (ju)

Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 500 g de carne de vitela cortada em pedacinhos 2 cenouras grandes às rodelas 1 lata de rebentos de soja 1 lata de milho 1 lata de cogumelos 1...
Receita Bucatini suculento com camarões grelhados

Bucatini suculento com camarões grelhados

Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 6 camarões brancos, grandes 200 g de Bucatini nº9 1 cebola cortada em concassê 50 g bacon, cortados em cubo 1 punhado de salsinha bem picado para...

Queijadinha de pão velho

Outro Muito Fácil 10 min 25 min
Ingredientes: ½ copo de leite 1 ovo 2 colheres de sopa de leite em pó 1 copo de açúcar 1 pitada de margarina miolo de pãozinho velho ou amanhecido 1 colher de...