Proteína

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Massa com mortadela e brócolos

Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min

Ingredientes: massa mortadela em fatias brócolos sal e pimenta a gosto 2 gemas 1/2 copo de leite 2 dentes de alho um fio de azeite

Almôndegas com recheio de queijo

Prato Principal Muito Fácil 45 min 235 kcal

Ingredientes: 2 cebolas médias 1 colher de azeite 1/2 lata de tomate pelado 2 colheres de açúcar sal alho em pó pimenta 3 colheres de massa de pimentão 1 folha...

Massada de atum à marinheira

Prato Principal Muito Fácil 45 min 835 kcal

Ingredientes: 250 g de massa laços Oleo Espiga 1 caldo knoor Marisco 1 cebola 1 noz de margarina 2 Latas de Atum 200 ml de molho de tomate Sal e pimenta

Salmão requintado

Prato Principal Muito Fácil 45 min 1337 kcal

Ingredientes: 600 g de salmão 800 g de água 200 g de miolo de camarão 600 g de batatas 4 ovos 2 cebolas 2 dentes de alho 1 cenoura 50 g de azeite 2 pacotes de...

Quiche de aspargos

Prato Principal Muito Fácil 45 min 545 kcal

Ingredientes: 250 gr de massa folhada 250 gr de aspargos 1 cebola pequena 1/2 colher de manteiga 2 ovos 1 xícara de queijo parmesão ralado 150 ml de creme de...

Arroz integral com salsicha fresca de peru, espargos e balsâmico

Prato Principal Muito Fácil 45 min 275 kcal

Ingredientes: arroz integral cozido salsichas de perú grelhadas espargos grelhados 2 dentes de alho picadinhos 1 fio de azeite vinagre balsâmico

Talharim ao molho de 5 queijos

Prato Principal Muito Fácil 10 min 10 min

Ingredientes: 1/2 gomo de calabresa cortada em rodelas 1 dente de alho 3 colheres de sopa de cebola raladinha 2 colheres de sopa de manteiga ou margarina 250 ml...

Costeletas de cordeiro em crosta de panko e herbes de provence

Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min

Ingredientes: 450 g de costeletas de cordeiro limpa 1 xícara de panko 1 colher de herbes de provence 1/4 xícara de queijo grana padano ralado fino 1 colher de...

Esparguete tricolor envolvido com salsichas

Prato Principal Muito Fácil 40 min 603 kcal

Ingredientes: 3 salsichas frescas de porco 1 knorr 4 folhas de lombardo flor de sal 6 colheres de sopa polpa tomate com alho e cebola 1/2 tomate fresco pimento...

Camarão panado em polme

Aperitivo Muito Fácil 25 min 20 min

Ingredientes: 8 camarões médios a grandes polme frita fácil da espiga endro alho em pó óleo

Codorna recheada com pinhão e damascos secos ao molho de laranja

Prato Principal Muito Fácil 15 min 45 min

Ingredientes: 4 codornas 300 g de pinhão cozido 100 g de arroz integral cozido 5 damascos secos bem picados Raspas de casca de 1 laranja Suco de 5 laranjas A...

Ragu, massa fresca e amigos...

Prato Principal Muito Fácil 20 min 15 min

Ingredientes: 800 g de carne de segunda bem limpa 400 g de pernil magro, em cubos médios 200 g de panceta defumada 1 colher, das de sopa, de açúcar cristal 1...

Bacalhau da teresa

Prato Principal Muito Fácil 45 min 1145 kcal

Ingredientes: 2 postas de bacalhau 2 cebolas médias 1 Kg de batatas 2 tomates médios 3 dentes de alho 1 pimento vermelho pequeno 1 Kg de ameijoas sal qb queijo...

Pão de leite com parmesão e ervas de provence

Prato Principal Muito Fácil 35 min 25 min

Ingredientes: 800 g de farinha de trigo 400 ml de leite 2 sachês de fermento biológico seco 2 ovos 200 ml de óleo 2 colheres de sopa de açúcar 1 colher de sopa...

Cubinhos de frango exótico

Prato Principal Muito Fácil 25 min 20 min

Ingredientes: 4 peitos de frango cortados aos cubinhos 1 cenoura cortada as cubinhos 1 cebola picadinha 1 chávena de chá de ervilhas sal 6 colheres de sopa de...

Pirulito de carne

Prato Principal Muito Fácil 20 min 15 min

Ingredientes: 500 g de acem moido 100 g de bacon moido 1 colher de café rasa de sal 1/2 colher de café de pimenta do reino 1 colher de sopa de mostarda dijon 1...

"bouillabaisse"

Prato Principal Muito Fácil 25 min 20 min

Ingredientes: 1/2 kg de garoupa 1/2 kg de badejo 1/2 kg de robalo 1/2 kg de camarão miúdo limpo 1/2 kg de lula em rodelas 2 cebolas cortadas em cubos grandes 4...

Pernas de frango com arroz na panela de pressão

Prato Principal Muito Fácil 25 min 20 min

Ingredientes: Massa pimentão Salva Polpa de Tomate Azeite Molho Inglês 2 dentes de alho 1 tempêro knorr de Alho e Coentros

Massa penne com carne picada e couve lombarda

Prato Principal Muito Fácil 25 min 20 min

Ingredientes: Carne de Porco com chouriço, tudo triturado 4 folhas de Couve Lombarda 1 dente de alho 2 colheres de sopa de maionaise Queijo ralado Massa Penne...

Cassoulet

Prato Principal Muito Fácil 20 min 15 min

Ingredientes: 500 g de feijão branco 1 frango cortado em pedaços 250 g de linguiça cortada em pedaços grandes 250 g lombo cortado em cubos 1 talo de aipo...

Feijoada de frango e legumes

Prato Principal Muito Fácil 25 min 20 min

Ingredientes: 1 kg de peito de frango em pedaços médios 1 kg de vegetais cortados em pedaços médios 500 g de feijão 5 folhas de louro Cominho a gosto Sal a gosto

Carneiro na mostarda

Prato Principal Muito Fácil 20 min 25 min

Ingredientes: 3 de azeite de oliva 3 de vinagre tinto 1 de mostarda 1 de orégano 1 manjericão Sal e pimenta-do-reino à gosto 1 quilo de perna de carneiro 1...