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Receitas com Perú
Arroz integral com salsicha fresca de perú, espargos e balsâmico
Arroz integral com salsicha fresca de perú, espargos e balsâmico
Prato Principal
2
porções
25 min
20 min
Muito Fácil
275 Kcal
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ou
Ingredientes
Número de doses:
2
arroz
integral cozido
salsichas de perú grelhadas
espargos
grelhados
2 dentes de
alho
picadinhos
1 fio de
azeite
vinagre balsâmico
Preparação
Cortar as salsichas grelhadas em rodelas, os espargos grelhados em pedaços.
Levar, numa frigideira anti-aderente, o alho picadinho ao lume com o azeite, deixar refogar em lume brando.
Adicionar as rodelas das salsichas, e deixar tomar gosto.
Acrescentar o arroz integral cozido e os espargos, regue com um pouco de vinagre balsâmico e envolva muito bem.
R
Raquelitapinto
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Informações nutricionais (para 1 porção):
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose = 93g
Calorias:
275Kcal
Glícidos:
25.7g
Gord total:
15.7g
Gord.sat.:
3.9g
Proteínas:
7.3g
Fibras:
1.1g
Açúcar:
0.5g
ProPoints:
8
SmartPoints:
9
Sem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias
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