Petitchef

Arroz de espargos brancos com pataniscas de bacalhau

Prato Principal
3 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
241 Kcal

Ingredientes

3

Preparação

  • Deite um fio de azeite num tacho e nele aloure a cebola.
  • De seguida junte o arroz, deixe fritar uns 2 minutos .
  • Junte água (500 ml) e quando começar a ferver introduza uma pitada de sal, o caldo knorr para arroz e por fim os espargos cortados em pedaços.
  • Deixe o arroz acabar de cozinhar e quando estiver cozido envolva a manteiga e sirva quente.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (107g)
Calorias: 241Kcal
  • Glícidos: 39.3g
  • Gord total: 7.1g
  • Gord.sat.: 1.7g
  • Proteínas: 4.6g
  • Fibras: 1.2g
  • Açúcar: 0.7g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Fotos

Arroz de espargos brancos com pataniscas de bacalhau, foto 1
Arroz de espargos brancos com pataniscas de bacalhau, foto 2
Arroz de espargos brancos com pataniscas de bacalhau, foto 3
Arroz de espargos brancos com pataniscas de bacalhau, foto 4
Arroz de espargos brancos com pataniscas de bacalhau, foto 5

Perguntas:






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