Petitchef

Arroz de espargos brancos com pataniscas de bacalhau

Prato Principal
3 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
241 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 3
150 g arroz agulha

espargos branco em conserva

2 colheres sopa de cebola picada


1 caldo knorr para arroz

1 pitada de sal

1 colher chá de manteiga

Preparação

  • Deite um fio de azeite num tacho e nele aloure a cebola.
  • De seguida junte o arroz, deixe fritar uns 2 minutos .
  • Junte água (500 ml) e quando começar a ferver introduza uma pitada de sal, o caldo knorr para arroz e por fim os espargos cortados em pedaços.
  • Deixe o arroz acabar de cozinhar e quando estiver cozido envolva a manteiga e sirva quente.

Fotos

Arroz de espargos brancos com pataniscas de bacalhau, foto 1Arroz de espargos brancos com pataniscas de bacalhau, foto 2Arroz de espargos brancos com pataniscas de bacalhau, foto 3Arroz de espargos brancos com pataniscas de bacalhau, foto 4Arroz de espargos brancos com pataniscas de bacalhau, foto 5

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 107g
Calorias: 241Kcal
  • Glícidos: 39.3g
  • Gord total: 7.1g
  • Gord.sat.: 1.7g
  • Proteínas: 4.6g
  • Fibras: 1.2g
  • Açúcar: 0.7g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7

Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





Avaliar esta receita:

Receitas semelhantes

Receita Arroz basmati com espargos, bacon e cogumelos
Arroz basmati com espargos, bacon e cogumelos
4 porções
45 min
Muito Fácil
5 / 5
Receita Arroz de espargos, bacon e cogumelos
Arroz de espargos, bacon e cogumelos
2 porções
30 min
Muito Fácil
4 / 5
Receita Arroz cantonês, simples e rápido
Arroz cantonês, simples e rápido
2 porções
30 min
Muito Fácil
4.6 / 5

Receitas

Artigos relacionados

21 Receitas a não perder com Espargos / Aspargos21 Receitas a não perder com Espargos / AspargosBacalhau: O Rei da Consoada !Bacalhau: O Rei da Consoada !Outra forma de preparar: o ArrozOutra forma de preparar: o Arroz

Menu do dia

Receber o menu do dia:

Pergunta do dia
O que não gosta de fazer na cozinha?
Voto