Arroz de espargos brancos com pataniscas de bacalhau
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Ingredientes
3
Preparação
Preparação10 min
Cozedura20 min
- Deite um fio de azeite num tacho e nele aloure a cebola.
- De seguida junte o arroz, deixe fritar uns 2 minutos .
- Junte água (500 ml) e quando começar a ferver introduza uma pitada de sal, o caldo knorr para arroz e por fim os espargos cortados em pedaços.
- Deixe o arroz acabar de cozinhar e quando estiver cozido envolva a manteiga e sirva quente.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 241Kcal
- Glícidos: 39.3g
- Gord total: 7.1g
- Gord.sat.: 1.7g
- Proteínas: 4.6g
- Fibras: 1.2g
- Açúcar: 0.7g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (107g)
Sem açúcar
Sem ovo
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