Pataniscas de bacalhau com arroz de tomate
vote agora
Ingredientes
4
Arroz de tomate:
Custo estimado: 2.07Euros€ (0.52€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura20 min
- Picar a cebola, juntar o bacalhau desfiado, os ovos, o leite e a farinha, misturar bem e depois é só fritar em óleo Espiga bem quente.
- Arroz de tomate:
Fazer um refogado com a cebola, o alho, pimenta e polpa de tomate, no fim de deixar refogar um pouco juntar a agua e deixar ferver, quando a agua estiver a ferver acrescentar o arroz, na porpoção de 1 medida de arroz para 2 de água.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 220Kcal
- Glícidos: 34.5g
- Gord total: 2.8g
- Gord.sat.: 0.6g
- Proteínas: 13.4g
- Fibras: 2.3g
- Açúcar: 2.8g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (158g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
Não existem comentários!
