Panadinhos c/arroz de açafrão e coentros

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Prato Principal
2 porções
Muito Fácil
45 min
347 Kcal

Ingredientes

2

Para o arroz:

Custo estimado: 3.46 (1.73€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura30 min
  • Na actifry colocar os panados, cortados aos pedaços, juntar um pouco de azeite e programar 10 a 15 minutos.
  • Fazer um refogado, com a cebola, o alho e o azeite.
  • Quando começar a alourar juntar os coentros picados e o açafrão.
  • Mexer um pouco, adicionar o arroz e envolver bem.
  • Adicionar água quente e o caldo knorr e deixar cozinhar.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 347Kcal
  • Glícidos: 28g
  • Gord total: 17.1g
  • Gord.sat.: 2.6g
  • Proteínas: 18.4g
  • Fibras: 4g
  • Açúcar: 3.7g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (175g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
XXana

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