Panadinhos c/arroz de açafrão e coentros
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Ingredientes
2
Para o arroz:
Custo estimado: 3.46Euros€ (1.73€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
- Na actifry colocar os panados, cortados aos pedaços, juntar um pouco de azeite e programar 10 a 15 minutos.
- Fazer um refogado, com a cebola, o alho e o azeite.
- Quando começar a alourar juntar os coentros picados e o açafrão.
- Mexer um pouco, adicionar o arroz e envolver bem.
- Adicionar água quente e o caldo knorr e deixar cozinhar.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 347Kcal
- Glícidos: 28g
- Gord total: 17.1g
- Gord.sat.: 2.6g
- Proteínas: 18.4g
- Fibras: 4g
- Açúcar: 3.7g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (175g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
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Título da receita
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