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Panadinhos c/arroz de açafrão e coentros

Prato Principal
2 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
311 Kcal
  • Panadinhos c/arroz de açafrão e coentros
  • Panadinhos c/arroz de açafrão e coentros - foto 2
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Ingredientes

2

Para o arroz:

Custo estimado: 3.46€ (1.73€/porção)

Preparação

  • Na actifry colocar os panados, cortados aos pedaços, juntar um pouco de azeite e programar 10 a 15 minutos.
  • Fazer um refogado, com a cebola, o alho e o azeite.
  • Quando começar a alourar juntar os coentros picados e o açafrão.
  • Mexer um pouco, adicionar o arroz e envolver bem.
  • Adicionar água quente e o caldo knorr e deixar cozinhar.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 310Kcal
  • Glícidos: 28.1g
  • Gord total: 16.9g
  • Gord.sat.: 2.5g
  • Proteínas: 9.5g
  • Fibras: 4g
  • Açúcar: 3.9g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (150g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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Panadinhos c/arroz de açafrão e coentros
Panadinhos c/arroz de açafrão e coentros - foto 2

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