Panados de perú na actifry

Panados de perú na actifry
Outro
4 porções
Muito Fácil
20 min
138 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 1.7 (0.42€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura10 min
  • Temperei os bifes com alho picado, sal, pimenta e sumo de limão e reservei.
  • Depois bati um ovo pelo qual passei os bifes e seguidamente pelo pão ralado.
  • Retirei a pá misturadora da actifry e coloquei uma forminha no lugar da mesma.
  • Coloquei os bifes e "reguei" com a colher de medida de azeite. programei 20 minutos.
  • Depois é só regar com sumo de limão e servir com acompanhamento a gosto.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 138Kcal
  • Glícidos: 10.1g
  • Gord total: 5.7g
  • Gord.sat.: 1g
  • Proteínas: 10.4g
  • Fibras: 0.8g
  • Açúcar: 0.9g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (69g)
Sem lactose
Sem açúcar
Karla-na-cozinhaKarla-na-cozinha

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Título da receita

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