Petitchef

Panados de perú na actifry

Outro
4 porções
10 min
10 min
Muito Fácil
119 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
Bifes de perú

Sal


Alhos picados

Sumo de limão

Ovo batido

Pão ralado

1 Colher de medida de azeite

Preparação

  • Temperei os bifes com alho picado, sal, pimenta e sumo de limão e reservei.
  • Depois bati um ovo pelo qual passei os bifes e seguidamente pelo pão ralado.
  • Retirei a pá misturadora da actifry e coloquei uma forminha no lugar da mesma.
  • Coloquei os bifes e "reguei" com a colher de medida de azeite. programei 20 minutos.
  • Depois é só regar com sumo de limão e servir com acompanhamento a gosto.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 67g
Calorias: 119Kcal
  • Glícidos: 10.1g
  • Gord total: 3.6g
  • Gord.sat.: 0.7g
  • Proteínas: 10.4g
  • Fibras: 0.8g
  • Açúcar: 0.9g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3

Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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