Hamburgueres na actifry

Name: Hamburgueres na actifry
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Pt
Ingredients: 4 Hamburgueres; Sal e alho q.b.; Azeite (1 colher da Actifry)

Prato Principal

Muito Fácil

30 min

323 Kcal

Ficam muito bons!! Eis uma receita por hamburgueres muito delicioso!

Ingredientes

4 Hamburgueres
Sal e alho q.b.
Azeite (1 colher da Actifry)

Custo estimado: 1.17€ (0.29€/porção)

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"steak" / hamburguer vegetariano feito de feijão

Preparação

Preparação10 min

Cozedura20 min

Retira-se a pá misturadora da Actifry e coloca-se no seu lugar uma forma de metal.
Colocam-se os hamburgueres, já temperados com sal e alho e rega-se com uma colher (da actifry) de azeite.
Programa-se 20 minutos. Ir verificando, pode precisar de menos tempo...
Entretanto cozi massa espiral para acompanhar.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Calorias: 323Kcal

Glícidos: 40.1g
Gord total: 14.2g
Gord.sat.: 7.3g
Proteínas: 6.8g
Fibras: 2.6g
Açúcar: 1.6g
ProPoints: 9
SmartPoints: 11

Informação nutricional para 1 dose (86g)

Vegetariano

Sem açúcar

IIsabel Pisoeiro

Perguntas

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