Espetadas perú com chouriço e cogumelos
Ingredientes
4
Custo estimado: 3.37Euros€ (0.84€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura25 min
- Cozer a massa. Parti as espetadas ao meio, para não tirar a pá misturadora da actifry, temperei com o caldo knorr partidos aos pedacinhos e oregãos. Deitei 1/2 colher de azeite e programei 10 minutos.
- No final desse tempo adicionar os cogumelos e o chouriço e programar mais 5 minutos. Adicionar a massa cozida e envolver na actifry e programar mais 2/3 minutos.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 421Kcal
- Glícidos: 18.1g
- Gord total: 27.3g
- Gord.sat.: 9.4g
- Proteínas: 24.9g
- Fibras: 0.9g
- Açúcar: 1.3g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (143g)
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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