Petitchef

Espetadas Perú com chouriço e cogumelos

Prato Principal
4 porções
20 min
25 min
Muito Fácil
421 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 3.37 (0.84€/porção)

Preparação

  • Cozer a massa. Parti as espetadas ao meio, para não tirar a pá misturadora da actifry, temperei com o caldo knorr partidos aos pedacinhos e oregãos. Deitei 1/2 colher de azeite e programei 10 minutos.
  • No final desse tempo adicionar os cogumelos e o chouriço e programar mais 5 minutos. Adicionar a massa cozida e envolver na actifry e programar mais 2/3 minutos.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (143g)
Calorias: 421Kcal
  • Glícidos: 18.1g
  • Gord total: 27.3g
  • Gord.sat.: 9.4g
  • Proteínas: 24.9g
  • Fibras: 0.9g
  • Açúcar: 1.3g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 13
Sem açúcar
Sem ovo

Fotos

Espetadas Perú com chouriço e cogumelos
Espetadas Perú com chouriço e cogumelos - foto 2

Perguntas:






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