Espetadas de peixe com chouriço

Ingredientes
4
Custo estimado: 0.76Euros€ (0.19€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura30 min
- Temperar o peixe com um pouco de sal e sumo de limão.
- Cortar a cebola aos gomos e separar as camadasUntar com um pouco de azeite o peixe.
- Misturar o pão ralado com os coentrosPassar os cubos do peixe pela mistura do pão raladoFormar a espetada intercalando o peixe com a cebola e chouriçoColocar num tabuleiro Deitar um fiozinho de azeite por cimaLevar ao forno.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 109Kcal
- Glícidos: 14.5g
- Gord total: 4.1g
- Gord.sat.: 0.6g
- Proteínas: 2.4g
- Fibras: 0.8g
- Açúcar: 0.8g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (41g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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