Petitchef

Raia com molho de pitau

Prato Principal
3 porções
25 min
15 min
Muito Fácil
509 Kcal

Ingredientes

3

Preparação

  • Coloque as postas sem pele na varoma, salpicando-as com sal.
  • Se desejar, para coloque agua no copo 30 min, varoma, vel. 3 coloque a raia com os acompanhamentos numa travessa e prepare o molho.
  • Coloque todos os ingredientes no copo 3 seg, vel. 5 e depois 2 min, 100º, vel.2. sirva com a raia.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (392g)
Calorias: 509Kcal
  • Glícidos: 2.9g
  • Gord total: 25.8g
  • Gord.sat.: 3.8g
  • Proteínas: 64.5g
  • Fibras: 2.5g
  • Açúcar: 0.9g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 10
sem glúten sem glúten
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:






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