Raia alhada

Raia alhada
Prato Principal
Médio
45 min
337 Kcal

Vim aqui cuscar pela net a ver se me aparecia alguma coisa que me agradasse. Fui dar com esta receita aqui(http://www.youtube.com/watch?v=_EjPlHK6KRA) e resolvi experimentar, não fiz tal e qual como diz na receita, mas andei lá perto.... Eh Eh! Ficou uma delicia. Fiz assim:

Ingredientes

4

Preparação

Preparação15 min
Cozedura30 min
  • Numa frigideira coloque os alhos e o azeite e leve ao lume até que comece a fervilhar.
  • Adicione então os pedaços de raia e tempere de sal e pimenta a gosto.
  • Deixe fritar, até que a raia fique bem cozinhada e dourada.
  • Sirva de seguida. Eu servi a minha com batatas.
  • Bom apetite!

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 337Kcal
  • Glícidos: 5.6g
  • Gord total: 23.2g
  • Gord.sat.: 3.3g
  • Proteínas: 25.7g
  • Fibras: 1.3g
  • Açúcar: 0.6g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (173g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
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Perguntas

Título da receita

Comentários

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4.14/5, 22 votos 1 comentário

jeanpierre

Muito bom, eu fritei com azeite de ervas aromáticas fantástico

Eu cozinhei esta receita
comentário abusivo