Petitchef

Raia de alhada

Prato Principal
2 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
356 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 2




Sumo de limão

Preparação

  • Faire bouillir la série dans l'eau assaisonnée de sel. Une fois cuit, égoutter et réserver.
  • Pendant ce temps, faire cuire les patates douces à peau à l'eau tiède avec une pincée de sel et environ 1 cuillère à soupe de soupe de sucre brun à une grosse patate douce.
  • Browning roulé dans le beurre l'ail et l'huile d'olive, arroser de jus de citron, remuez. Couvrir la série et les pommes de terre avec cette sauce et servir.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 298g
Calorias: 355Kcal
  • Glícidos: 1.8g
  • Gord total: 17g
  • Gord.sat.: 6.9g
  • Proteínas: 47.8g
  • Fibras: 0.3g
  • Açúcar: 0.6g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 8
sem glútensem glúten
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias

Fotos

Raia de alhada, foto 1Raia de alhada, foto 2

Perguntas:




Comentários dos membros:

30/08/2016

A receita está em francês

16/10/2011

Nao e bom

15/08/2011

Comprei raia pois gosto das cartilhagens,vou fazer raia de alhada,para fugir aos fritos mas com batata normal.


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