Raia cozida com molho especial
Ingredientes
4
Preparação
Preparação20 min
Cozedura25 min
- Cozer as postas de peixe em água temperada com sal. Entretanto fazer o molho, levar ao lume o azeite e os alhos picados até alourar.
- Juntar o colorau e mexer, colocar de seguida os coentros picados.
Deixar cozinhar um pouco e apagar. Deitar o molho por cima do peixe e acompanhar com grelos cozidos.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 474Kcal
- Glícidos: 3.9g
- Gord total: 7.4g
- Gord.sat.: 1.4g
- Proteínas: 96.5g
- Fibras: 3.6g
- Açúcar: 1.2g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (523g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
