Petitchef

Raia cozida com molho especial

Prato Principal
4 porções
20 min
25 min
Muito Fácil
474 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

  • Cozer as postas de peixe em água temperada com sal. Entretanto fazer o molho, levar ao lume o azeite e os alhos picados até alourar.
  • Juntar o colorau e mexer, colocar de seguida os coentros picados.
    Deixar cozinhar um pouco e apagar. Deitar o molho por cima do peixe e acompanhar com grelos cozidos.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (523g)
Calorias: 474Kcal
  • Glícidos: 3.9g
  • Gord total: 7.4g
  • Gord.sat.: 1.4g
  • Proteínas: 96.5g
  • Fibras: 3.6g
  • Açúcar: 1.2g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 6
sem glúten sem glúten
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Fotos

Raia cozida com molho especial, foto 1
Raia cozida com molho especial, foto 2

Perguntas:




Comentários dos membros:

06/04/2012

Riculo


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