Massada de atum á marinheira

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Massada de Atum á Marinheira
Prato Principal
2 porções
Muito Fácil
45 min
835 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 4.81 (2.41€/porção)

Preparação

Preparação25 min
Cozedura20 min
  • Ponha a massa a cozer em agua temperada com um fio de óleo e o caldo de marisco.
  • Adicione o atum bem escorrido e o molho de tomate, vá mexendo.
  • Prove e tempere com sal e pimenta a gosto e deixe apurar em lume brando até a massa cozer.
  • Escorra a massa e junte-a ao refogado de atum e envolva.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 834Kcal
  • Glícidos: 92.5g
  • Gord total: 24.7g
  • Gord.sat.: 4.6g
  • Proteínas: 56.9g
  • Fibras: 5.8g
  • Açúcar: 6.5g
  • ProPoints: 22
  • SmartPoints: 22
Informação nutricional para 1 dose (451g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
TeresaSousaTeresaSousa

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