Massada de atum á marinheira
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Ingredientes
2
Custo estimado: 4.89Euros€ (2.45€/porção)
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Preparação
Preparação25 min
Cozedura20 min
- Ponha a massa a cozer em agua temperada com um fio de óleo e o caldo de marisco.
- Adicione o atum bem escorrido e o molho de tomate, vá mexendo.
- Prove e tempere com sal e pimenta a gosto e deixe apurar em lume brando até a massa cozer.
- Escorra a massa e junte-a ao refogado de atum e envolva.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 831Kcal
- Glícidos: 92.4g
- Gord total: 24.5g
- Gord.sat.: 4.6g
- Proteínas: 56.6g
- Fibras: 5.8g
- Açúcar: 6.5g
- ProPoints: 22
- SmartPoints: 22
Informação nutricional para 1 dose (406g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
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Título da receita
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