Bacalhau em papelote

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Prato Principal
2 porções
Muito Fácil
1 h 15 m
396 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 6.14 (3.07€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura1 hora
  • Corte o alho francês em rodelas finas e junte-lhe os cogumelos.
  • Ligue o forno a 200ºc.
  • Corte o papel de aluminio em quadrados grandes, suficientes para embrulhar cada posta individualmente.
  • Distribua 1 pequena porção da mistura anterior em cada folha de alumínio, coloque a posta de bacalhau e mais um pouco de alho francês e cogumelos por cima , regue com um pouco de azeite, tempere com pimenta e coloque tirinhas de pimento.
  • Faça assim com os cinco papelotes. faça os embrulhos.
  • Coloque-os num tabuleiro e leve ao forno cerca de 1 hora.
  • Sirva acompanhado de batata cozido ou puré.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 395Kcal
  • Glícidos: 6.5g
  • Gord total: 9.9g
  • Gord.sat.: 1.3g
  • Proteínas: 68.1g
  • Fibras: 4g
  • Açúcar: 6.5g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (442g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
SSilvia paiva

Perguntas

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