Hambúrgueres de vaca com cogumelos portobello
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Ingredientes
4
Para o hambúrguer:
Para o "pão":
Para os acompanhamentos:
Custo estimado: 8.18Euros€ (2.04€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura10 min
- Misturar muito bem todos os ingredientes dos hambúrgueres e formar depois 8 bolas, que deverão ser achatadas até ficarem com o formato desejado, e que caibam dentro dos cogumelos.
- Se conseguirem arranjar cogumelos grandes façam os hambúrgueres com essa medida.
- Grelhar os hambúrgueres e os cogumelos.
- Servir com os acompanhamentos a complementar as sandes, ou à parte, como preferirem.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 352Kcal
- Glícidos: 4.4g
- Gord total: 22.2g
- Gord.sat.: 10g
- Proteínas: 30.5g
- Fibras: 3.1g
- Açúcar: 2.3g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (275g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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