Proteína

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Receita Frango assado com ervas

Frango assado com ervas

Prato Principal Médio 1 h 45 m 705 kcal
Ingredientes: 1 frango 4 col. de sopa de manteiga à temperatura ambiente 1 col. de sopa de orégãos secos 1 col. sopa de tomilho limão seco Alecrim fresco (1...
Receita Prego no pão à moda de amarante

Prego no pão à moda de amarante

Prato Principal Médio 15 min 15 min
Ingredientes: 4 Moletes (carcaças) 4 Bifes de novilho (da vazia) 4 Fatia de Queijo da Serra 4 Fatias de Fiambre da perna
Receita Iscas de fígado de vitela

Iscas de fígado de vitela

Prato Principal Muito Fácil 5 min 20 min
Ingredientes: 3 iscas de fígado de vitela Batatas q.b. 2 ovos Sal, pimenta, sumo de limão 1 cebola, 3 dentes de alho, azeite, vinagre 1/2 pimento
Receita Tarte de tofu, alho-francês e cenoura

Tarte de tofu, alho-francês e cenoura

Prato Principal Médio 15 min 25 min
Ingredientes: Massa: 180 grs (1 e ½ cup) de farinha de espelta integral (ou de outro tipo) 125 ml (½ cup) de água 1 colher de sobremesa de fermento biológico 1...
Receita Arroz de marisco na yammi

Arroz de marisco na yammi

Prato Principal Médio --
Ingredientes: 1 Cebola 2 dentes de Alho 1/2 Pimento Vermelho 2 Tomates (maduros) 3 colheres de Polpa de Tomate (sopa) 40ml de Azeite 200gr de Camarão...
Receita Bifes de peru em crosta de sementes

Bifes de peru em crosta de sementes

Prato Principal Médio 50 min 460 kcal
Ingredientes: 4 Bifes de Peru (cortados finos) 1/2 limão Mistura de pimentas moída na hora 2 dentes de alho Sal q.b 2 ovos 300 g de pão saloio 30 g de sementes...
Receita Talharim com almôndegas

Talharim com almôndegas

Prato Principal Médio 6 min 20 min
Ingredientes: 1 pacote de talharim 3 dentes de alho Sal 1/4 de xícara de chá de azeite 1 colher de óleo 1 caixa de almondegas de carne (ou frango) 1 tomate 1...
Receita Bacalhau com broa e espinafres

Bacalhau com broa e espinafres

Prato Principal Médio 1 h 15 m 1145 kcal
Ingredientes: 1 broa de milho 1 cebola 400 g de espinafres (frescos) 7 dentes de alhos 1l de água 500 g de batata frita (às rodelas) 150 ml de azeite Molho...
Receita Grumelão

Grumelão

Prato Principal Médio 2 horas 1 hora
Ingredientes: 6 batatas médias (cozidas e amassadas) 1/2 litro de leite 1 colher (sal) de pó royal 2 copos de farinha de trigo 1 colher de margarina (não tinha,...
Receita Frango inca com chocolate

Frango inca com chocolate

Prato Principal Médio 15 min 30 min
Ingredientes: 2 filés de frango cortados em tiras 1/2 colh. de chilli em pó 4 colh. de azeite 1/2 cebola fatiada 2 dentes de alho 1/2 colh. de cominho 1 pitada...
Receita Espetada de centopeia

Espetada de centopeia

Prato Principal Muito Fácil 5 min 10 min
Ingredientes: 12 milípedes gigantes 2 colheres de sopa de molho de hoisin 2 colheres de sopa de molho de ostra Sopa chinesa 2 colheres de sopa de vinho de arroz...
Receita Peixe ao ratatouille da paula

Peixe ao ratatouille da paula

Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 1/2 xícara de chá de farinha de trigo 1/2 xícara de chá de água 1 colher de sopa de manteiga 1/2 cebola picada 1 dente de alho picado 2 xícaras de...
Receita Quiche de arroz integral, espinafres e atum

Quiche de arroz integral, espinafres e atum

Prato Principal Muito Fácil 25 min 20 min
Ingredientes: 1 placa de massa folhada fresca sobras de arroz cozido 3 ovos 1/2 chávena de leite 2 latas de atum espinafres baby frescos sal, pimenta, endro e...
Receita Lulas com camarão

Lulas com camarão

Prato Principal Muito Fácil 20 min 15 min
Ingredientes: Lulas Camarão Azeite Tomate cacho bem maduro Cebola Alho Piripiri a gosto Coentros Sal
Receita Quiche de espinafre e ricota

Quiche de espinafre e ricota

Prato Principal Muito Fácil 45 min 126 kcal
Ingredientes: 2 ovos 200 gr de ricota amassada com um garfo 1 xc espinafre refogado, espremido e picado 1/2 xc leite sal a gosto

Frango primavera com espetada de fruta

Prato Principal Muito Fácil 25 min 20 min
Ingredientes: 1 limão 1 Clementina 2 peitos de frango 1/2 pimento verde 1/2 pimento vermelho 1/2 lata de milho 1 copo de arroz água 1/2 cebola 1 alho sal,...
Receita Ovos, cogumelos, fiambre com arroz de pimentos

Ovos, cogumelos, fiambre com arroz de pimentos

Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 5 ovos leite q.b. coentros uma mão cheia 200 gr de fiambre 4 dentes de alho 2 latas pequenas de cogumelos meio copo de vinho 2 copos de arroz...
Receita Lâminas de frango com crosta de amêndoas

Lâminas de frango com crosta de amêndoas

Prato Principal Muito Fácil 25 min 20 min
Ingredientes: 400 gr de filé de frango limpo e cortado bem fino 3 colheres de sopa de vinho branco seco 1 colher cheia de mostarda escura 1 colher cheia de...
Receita Polvo à lagareiro

Polvo à lagareiro

Prato Principal Muito Fácil 15 min 1 h 15 m
Ingredientes: 800 g de Polvo congelado Batata pequena para assar Alho Sal Pimenta Azeite Salsa picada
Receita Frango com cerveja e cebola

Frango com cerveja e cebola

Prato Principal Muito Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: 1 colher de sopa de azeite 1 frango partido ao pedaços 1 pacote de sopa de cebola 1 garrafa de cerveja
Receita Salmão com bacon

Salmão com bacon

Prato Principal Muito Fácil 23 min 257 kcal
Ingredientes: 4 tranches de salmão sem pele e sem espinhas bacon q.b. sal q.b. pimenta q.b. esparregado para acompanhar
Receita Almondega com molho de mostarda - fácil, fácil

Almondega com molho de mostarda - fácil, fácil

Prato Principal Muito Fácil 13 min 384 kcal
Ingredientes: 1/2 kg carne moída 2 col (sopa) aveia - pode ser a farelo fino sal a gosto 2 colher(sopa) mostarda amarela 1 xc (cha) creme de leite fresco ou...