Frango no forno da dona maria
Uma receita rico sabor de frango e festivo !!!!
Ingredientes
6
Para o arroz:
Custo estimado: 7.27Euros€ (1.21€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura30 min
- Comece por colocar num refractário de ir ao forno os alhos,sal a gosto, o louro,um fio de azeite e colocar o frango por cima.
- De ceguida regar com sumo de limão e um pouco de vinho branco(mas não muito) e polvilhar com pimento doce e deixe tomar gosto por 2 horas.
- Entretanto prepare o arroz,comece por fazer um refogado com a cebola, alho, azeite, polpa de tomate e o pimento, assim que estiver refogado colocar as ervilhas e deixar cozer um pouco, acrescentar agua.
- Deixe cozer por mais ou menos 30 minutos e acrescente o arroz e tempere com sal e deixe cozer.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 344Kcal
- Glícidos: 8.5g
- Gord total: 18.3g
- Gord.sat.: 3.8g
- Proteínas: 31.8g
- Fibras: 3.7g
- Açúcar: 3.6g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (217g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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