Petitchef

Frango no forno da dona maria

Uma receita rico sabor de frango e festivo !!!!
Prato Principal
6 porções
10 min
30 min
Muito Fácil
344 Kcal

Ingredientes

6

Para o arroz:

Custo estimado: 7.27 (1.21€/porção)

Preparação

  • Comece por colocar num refractário de ir ao forno os alhos,sal a gosto, o louro,um fio de azeite e colocar o frango por cima.
  • De ceguida regar com sumo de limão e um pouco de vinho branco(mas não muito) e polvilhar com pimento doce e deixe tomar gosto por 2 horas.
  • Entretanto prepare o arroz,comece por fazer um refogado com a cebola, alho, azeite, polpa de tomate e o pimento, assim que estiver refogado colocar as ervilhas e deixar cozer um pouco, acrescentar agua.
  • Deixe cozer por mais ou menos 30 minutos e acrescente o arroz e tempere com sal e deixe cozer.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (217g)
Calorias: 344Kcal
  • Glícidos: 8.5g
  • Gord total: 18.3g
  • Gord.sat.: 3.8g
  • Proteínas: 31.8g
  • Fibras: 3.7g
  • Açúcar: 3.6g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
sem glúten sem glúten
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Fotos

Frango no forno da dona maria, foto 1
Frango no forno da dona maria, foto 2

Perguntas:






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