Petitchef

Frango Panado no Forno

Fiz este franguinho panado no forno e gostei bastante. Apesar de ter alguma gordura não tem tanto como se fosse frito. Fica um frango muito suculento.
Ficou aprovado!
Prato Principal
4 porções
15 min
1 h 20 m
Médio
540 Kcal

Ingredientes

4

Para a marinada:

Custo estimado: 6.05 (1.51€/porção)

Preparação

  • Limpar o frango e partir aos bocados.

    Temperar com a marinada e deixar pelo menos 6 horas (deixei durante a noite).
  • Passo 2 - Frango Panado no Forno
    Pré-aquecer o forno a 230ºC.
  • Retirar o frango da marinada e passar os bocados por farinha, ovo batido e pão ralado.
  • Colocar numa travessa untada com óleo e tapar com folha de alumínio.
  • Levar ao forno e ao fim de 30 minutos retirar a folha de alumínio.
    Untar o frango por cima com um pouco de óleo.
  • Assim que estiver douradinho está pronto.

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Queijo mini babybel panado


Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (261g)
Calorias: 540Kcal
  • Glícidos: 32.3g
  • Gord total: 19.6g
  • Gord.sat.: 4.8g
  • Proteínas: 50.8g
  • Fibras: 2.6g
  • Açúcar: 1.6g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 13
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar

Perguntas:

Boa tarde, Tira-se a pele do frango? Depois de pincelar com o óleo torna a ir ao forno sem o papel de alumínio? Gisela Carvalho

Resposta:

Boa Tarde, Nesta receita não tirei a pele, mas uma próxima vez retirarei. Depois de pincelar vai novamente ao forno mas sem o papel de alumínio que é para dourar. Cumprimentos




Comentários dos membros:

26/05/2015

Huuummm

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
ziwei, 19/06/2015

Mejor idea para no freir, se ve delicioso, lo hare el dia del padre....

denalu, 26/05/2015

Parece bom. Vou tentar.

26/05/2015

Vou fazer, deve ficar muito crocrante e molhado por dentro Hummmmmmmmmmmmmmm!!!!!!!!!!!!!


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