Petitchef

Frango 'Maricas'

Prato Principal
6 porções
20 min
30 min
Muito Fácil
250 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 6
1 frango

1 caldo de aves

1 limão

margarina q.b.

vinho branco q.b.

Preparação

  • Lavar e deixar escorrer bem o frango. Se necessário, enxugar o excesso de água com papel de cozinha. Colocar o frango num pirex. Picar um limão com um garfo e introduzi-lo no interior do frango.
  • Desfazer o cubo de caldo por cima do frango. Colocar também uns pedaços de margarina.
  • Levar ao forno a cerca de 180º, coberto com papel de alumínio, cerca de 45 / 50 minutos. Durante este tempo, abrir várias vezes o forno, pressionar o limão para ir largando o sumo e regar o frango com o molho que se vai formando. Caso o molho não seja suficiente ou aparente estar muito gorduroso, deitar um pouco de vinho branco para diluir.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 157g
Calorias: 250Kcal
  • Glícidos: 1.2g
  • Gord total: 12.7g
  • Gord.sat.: 3.3g
  • Proteínas: 29.1g
  • Fibras: 0.4g
  • Açúcar: 0.5g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6

Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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