Petitchef

Frango 'Maricas'

Prato Principal
6 porções
20 min
30 min
Muito Fácil
250 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 5.15 (0.86€/porção)

Preparação

  • Lavar e deixar escorrer bem o frango. Se necessário, enxugar o excesso de água com papel de cozinha. Colocar o frango num pirex. Picar um limão com um garfo e introduzi-lo no interior do frango.
  • Desfazer o cubo de caldo por cima do frango. Colocar também uns pedaços de margarina.
  • Levar ao forno a cerca de 180º, coberto com papel de alumínio, cerca de 45 / 50 minutos. Durante este tempo, abrir várias vezes o forno, pressionar o limão para ir largando o sumo e regar o frango com o molho que se vai formando. Caso o molho não seja suficiente ou aparente estar muito gorduroso, deitar um pouco de vinho branco para diluir.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (157g)
Calorias: 250Kcal
  • Glícidos: 1.2g
  • Gord total: 12.7g
  • Gord.sat.: 3.3g
  • Proteínas: 29.1g
  • Fibras: 0.4g
  • Açúcar: 0.5g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:






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