Frango 'maricas'

Frango 'Maricas'
Prato Principal
6 porções
Muito Fácil
50 min
249 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 5.23 (0.87€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura30 min
  • Lavar e deixar escorrer bem o frango. Se necessário, enxugar o excesso de água com papel de cozinha. Colocar o frango num pirex. Picar um limão com um garfo e introduzi-lo no interior do frango.
  • Desfazer o cubo de caldo por cima do frango. Colocar também uns pedaços de margarina.
  • Levar ao forno a cerca de 180º, coberto com papel de alumínio, cerca de 45 / 50 minutos. Durante este tempo, abrir várias vezes o forno, pressionar o limão para ir largando o sumo e regar o frango com o molho que se vai formando. Caso o molho não seja suficiente ou aparente estar muito gorduroso, deitar um pouco de vinho branco para diluir.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 249Kcal
  • Glícidos: 1.1g
  • Gord total: 12.7g
  • Gord.sat.: 3.3g
  • Proteínas: 29g
  • Fibras: 0.4g
  • Açúcar: 0.5g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (142g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
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Título da receita

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