Proteína

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Receita Risoto de aspargo e carne de siri

Risoto de aspargo e carne de siri

Prato Principal Muito Fácil 10 min 25 min
Ingredientes: 4 colhher (sopa) de azeite de oliva 2 talos de salsão bem picado 1 cebola bem picada 1 dente de alho espremido 350 g de arroz arbório 175 ml de...
Receita Grão-de-bico com salmão e salsa picada

Grão-de-bico com salmão e salsa picada

Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: Azeite 2 lombos de salmão 3 colheres de sopa de cerveja Alho em pó Grão enlatado Sal, q.b. Salsa fresca picada Cebola picada

Receita de barquinhos de comer

Outro Muito Fácil 10 min 25 min
Ingredientes: 2 batatas médias 1 posta média de cação 1 cebola média 1 tomate médio 1/2 pimentão verde médio 1/2 pimentão amarelo médio 1 colher (sopa) de...

Olla podrida

Prato Principal Muito Fácil 40 min 5 min
Ingredientes: 1/2 colher (sopa) de azeite 1 kg de frango (coxa e sobrecoxa) 500 g de grão de bico 250 g de peito de boi 250 g de costela de carneiro 200 g de...

Noodles de arroz com peru e o q'há cá

Prato Principal Muito Fácil 25 min 910 kcal
Ingredientes: 4 mãos cheias de massa de arroz 2 bifes grandes de perú 1 cenoura grande 1/2 lata de ervilhas 4 tomates secos 1 cebola 1/4 de pimento verde 1...

Lasanha de legumes (e atum)

Prato Principal Muito Fácil 20 min 55 min
Ingredientes: 1 cebola 5 dentes de alho 1 folha de louro 2 colheres de sopa de azeite vinho branco meia cenoura meio courgette meia beringela meia lata de grão...
Receita Hambúrguer c/ molho teriyaki

Hambúrguer c/ molho teriyaki

Prato Principal Muito Fácil 25 min 209 kcal
Ingredientes: Raiz de gengibre 1 dl molho teriyaki 1 colher sobremesa açúcar demerara 2 colher molho de soja 1 colher sopa de coentros picados 400 gr peito de...
Receita Dourada com migas

Dourada com migas

Prato Principal Muito Fácil 1 hora 242 kcal
Ingredientes: 2 douradas grandes escaladas 1 broa pequena 1 lata de feijão frade das pequenas meia couve coração 2 cenouras médias 4 dentes de alho azeite alho...
Receita Salada verde de bacalhau com grão

Salada verde de bacalhau com grão

Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 2 postas de bacalhau médias 1 lata de grão cozido 1 embalagem de mistura de alfaces 2 tomates alongados 2 ovos salsa fresca azeite e vinagre...

Arroz com frango bêbado

Prato Principal Muito Fácil 50 min 1056 kcal
Ingredientes: 1/2 xícara (chá) de óleo 1kg de frango em pedaços 2 cebolas picadas 1 pimentão verde picado 2 dentes de alho amassados -1 xícara (chá) de polpa de...

Costeletas à napolitana

Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 4 costeletas de porco 1 colher de sopa de margarina 1 colher de sopa de farinha de trigo 1 chávena de leite 2 gemas 50 g de queijo ralado Sal...

Bacalhau com purê de feijão-fradinho

Prato Principal Muito Fácil 50 min 712 kcal
Ingredientes: 4 postas de bacalhau demolhadas 900 g de feijão fradinho cozido 50 g de manteiga 100ml de creme de leite 1 gema 50 g de azeitonas picadas 100 ml...
Receita Rabiole

Rabiole

Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: Para o frango: 1,2kg de coxa e sobrecoxa tempero a seu gosto azeite para dourar 1 cebola picadinha 1 tomate picadinho 1 cubo de caldo de galinha...
Receita Ravioli à calabresa

Ravioli à calabresa

Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 500 g de ravioli 1 linguiça tipo calabresa cortada em rodelas bem fininhas 1 cebola pequena picada 1 lata de molho de tomates pronto 1 lata de...

Rocambole de proteína de soja (vegana)

Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: Para o rocambole: 200 g de PTS média 1 litro de água fervente 1/2 cebola picada 1/2 xícara de cheiro verde picado 1 cenoura ralada 1/2 xícara de...
Receita Borrego no forno com batatas douradas

Borrego no forno com batatas douradas

Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 1/2 borrego 6 dentes de alho 6 colheres de sopa de azeite extra virgem 1/2 chávena de sumo de 1 limão -1 1/2 chávena de água -1 molho de hortelã 1...
Receita Esparguete rápido

Esparguete rápido

Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: Rebentos de soja Cogumelos Salame fatiado Molho de soja q.b.

Frango ao vinho tinto.

Prato Principal Muito Fácil 20 min 1 hora
Ingredientes: 1 quilo e 300 g de frango Meia garrafa de vinho tinto + 1 copo de vinho tinto 250 g de bacon 1 cebola 2 dentes de alho 300 g de cebola em conserva...

Folhado de bacalhau

Prato Principal Muito Fácil 20 min 1 hora
Ingredientes: 300 g Massa folhada 2 Lombos de bacalhau 1 Couve coração - 3 Ovos 1 Pacote molho bechamel 1 Cebola pequena Pimenta qb Alho em pó qb Azeite qb Sal qb