Hamburguer c/ molho teriyaki
Ingredientes
4
Custo estimado: 5.59Euros€ (1.4€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura10 min
- Pele um pedaço com cerca de 2 cm de raíz de gengibre, rale a polpa e esprema o suco para dentro de uma taça.
- Juntar o molho teriyaki, o açúcar, o molho de soja e os coentros picados.
- Juntar o molho preparado à carne picada e misturar bem.
- Rectificar o sal se achar necessário e divida a carne em 4 porções, dando-lhes a forma de hamburguers.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 209Kcal
- Glícidos: 14.2g
- Gord total: 3.8g
- Gord.sat.: 0.8g
- Proteínas: 28.7g
- Fibras: 1.1g
- Açúcar: 5.2g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (129g)
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
Não existem comentários!