Petitchef

Hamburguer c/ molho teriyaki

Prato Principal
4 porções
15 min
10 min
Muito Fácil
200 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 5.59 (1.4€/porção)

Preparação

  • Pele um pedaço com cerca de 2 cm de raíz de gengibre, rale a polpa e esprema o suco para dentro de uma taça.
  • Juntar o molho teriyaki, o açúcar, o molho de soja e os coentros picados.
  • Juntar o molho preparado à carne picada e misturar bem.
  • Rectificar o sal se achar necessário e divida a carne em 4 porções, dando-lhes a forma de hamburguers.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (129g)
Calorias: 200Kcal
  • Glícidos: 14.8g
  • Gord total: 2.6g
  • Gord.sat.: 0.7g
  • Proteínas: 28.5g
  • Fibras: 1.1g
  • Açúcar: 5.7g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 4

Fotos

Hamburguer c/ molho teriyaki, foto 1
Hamburguer c/ molho teriyaki, foto 2

Perguntas:






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