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Hamburguer c/ molho teriyaki

Prato Principal
4 porções
15 min
10 min
Muito Fácil
198 Kcal
  • Hamburguer c/ molho teriyaki
  • Hamburguer c/ molho teriyaki - foto 2
  • (4/5 - 1 votos)
  • 1
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Ingredientes

4
Custo estimado: 5.59€ (1.4€/porção)

Preparação

  • Pele um pedaço com cerca de 2 cm de raíz de gengibre, rale a polpa e esprema o suco para dentro de uma taça.
  • Juntar o molho teriyaki, o açúcar, o molho de soja e os coentros picados.
  • Juntar o molho preparado à carne picada e misturar bem.
  • Rectificar o sal se achar necessário e divida a carne em 4 porções, dando-lhes a forma de hamburguers.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 198Kcal
  • Glícidos: 14.2g
  • Gord total: 2.6g
  • Gord.sat.: 0.7g
  • Proteínas: 28.7g
  • Fibras: 1g
  • Açúcar: 5.2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (129g)
Sem ovo

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Hamburguer c/ molho teriyaki
Hamburguer c/ molho teriyaki - foto 2

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