Hamburguer c/ molho teriyaki
Ingredientes
4
Custo estimado: 6.51Euros€ (1.63€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura10 min
- Pele um pedaço com cerca de 2 cm de raíz de gengibre, rale a polpa e esprema o suco para dentro de uma taça.
- Juntar o molho teriyaki, o açúcar, o molho de soja e os coentros picados.
- Juntar o molho preparado à carne picada e misturar bem.
- Rectificar o sal se achar necessário e divida a carne em 4 porções, dando-lhes a forma de hamburguers.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 204Kcal
- Glícidos: 15g
- Gord total: 2.8g
- Gord.sat.: 0.7g
- Proteínas: 28.8g
- Fibras: 1.7g
- Açúcar: 5.7g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (129g)
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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